Hindustan Times
Bangla

গর্ভবতী হয়েছেন সদ্য? ঘুমোনোর সময় এই পাঁচ ভুল একেবারেই করবেন না

গর্ভবতী হওয়ার পর থেকেই নানা বাধানিষেধ মেনে চলতে হয়। ভবিষ্যতের ফুটফুটে শিশুর কথা ভেবেই সতর্ক থাকতে হয়।

এই সময় ঘুমনোর ব্যাপারেও সতর্ক থাকা জরুরি। চিকিৎসকরা এইসময় বামদিক ফিরে শোওয়ার নিদান দেন।

অন্তসত্ত্বা অবস্থায় চিৎ হয়ে শোয়া ঠিক নয়। এতে রক্ত চলাচলে বাধা পড়ে। 

অন্যদিকে পেটের উপর অর্থাৎ উপুড় হয়ে শোওয়াই একেবারেই উচিত নয়। এতে গর্ভস্থ ভ্রুণের ক্ষতি হতে পারে।

এর জন্য নিয়মিত পাশবালিশ ব্যবহার করতে পারেন। পিঠের দিকে পাশবালিশ দিয়ে বামদিক ফিরে শোন। তাহলে ঘুমের ঘোরেও সমস্যা হবে না।

এই সময় প্রায়ই ঘুম পায়। বেশি ঘুম পেলে ঘুমিয়ে নিতেই বলেন চিকিৎসকরা। এতেই গর্ভস্থ ভ্রুণের ভালো।