ফেব্রুয়ারি মাস পড়তেই শুরু হয়ে যায় মাধ্যমিক এবং উচ্চ মাধ্যমিক পরীক্ষা। ছোট হোক বা বড়, জীবনের সমস্ত পরীক্ষার জন্যই তৈরি হয় মানসিক চাপ
পরীক্ষা শুরু হওয়ার আগে বা পরীক্ষা চলাকালীন এই ৫ জিনিস যদি আপনি না করেন, তাহলে মানসিক চাপ থেকে কিছুটা হলেও রেহাই পাবেন আপনি।
পরীক্ষার আগে তৈরি হওয়া সমস্যা সমাধান করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত না থাকেন, তাহলে সময় নষ্ট না করে নিজেকে প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন
নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন। জীবনের সমস্ত কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেকে দোষ না দিয়ে নিয়মানুবর্তিতা এবং ফোকাস থাকার চেষ্টা করুন।
যা পারবেন না, সেই টার্গেট সেট করবেন না। আপনার পক্ষে যেটুকু সম্ভব সেটুকুই করার চেষ্টা করুন, তার বাইরে নয়।
পরীক্ষার আগে নিজেকে ঘরবন্দী করে ফেলবেন না। নির্দিষ্ট সময় পড়াশোনার পাশাপাশি খেলাধুলা এবং অন্যান্য অ্যাক্টিভিটিতে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।
পরীক্ষার আগে অতিরিক্ত কফি খাবেন না। কফি হয়তো আপনাকে রাত জাগতে সাহায্য করবে কিন্তু এতে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।