By Laxmishree Banerjee
Published 24 Apr, 2024

Hindustan Times
Bangla

গ্রীষ্মকালে পেট গরমের আশঙ্কা! খেয়ে দেখুন এই ৪ খাবার, সুস্থ থাকবেন।

গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত তাপ এবং ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রা ডিহাইড্রেশনের কারণে পেট গরম হতে পারে, যা আরও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার কারণ হতে পারে।

আপনার খাদ্যতালিকায় ঠাণ্ডা এবং জল-সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা পেট গরমের সম্ভাবনা কমাতে এবং আপনার হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। 

গ্রীষ্মে যাবতীয় সমস্যা এড়াতে এখানে কিছু খাবার রয়েছে যা আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন।

গ্রীষ্মে আপনার খাবার এবং পানীয়তে পিপারমিন্ট মিশিয়ে খেলে পেট ঠাণ্ডা হয় এবং হজমে সহায়তা করে।

শসা প্রাকৃতিকভাবে শীতল শাকসবজি যা আপনার পেট গরম হতে দেয় না এবং আপনার হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

দই হল ভাল ব্যাকটেরিয়া সমৃদ্ধ প্রোবায়োটিক যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য বাড়াতে, হজমশক্তি বাড়াতে এবং পেটের তাপ কমাতে সাহায্য করে।

ডাবের জল ইলেক্ট্রোলাইটের একটি চমৎকার উৎস যা আপনার শরীরকে হাইড্রেট করতে, পেটের তাপ কমাতে এবং হজমে সাহায্য করে, বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে।