By Laxmishree Banerjee
Published 11 Dec, 2024

Hindustan Times
Bangla

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সবচেয়ে সস্তা উপায়, প্রতিদিন সকালে করুন এই কাজ। 

শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য, ভাল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়েটে কিছু জিনিস অন্তর্ভুক্ত করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়। নিম এবং তুলসী সবচেয়ে সস্তা সমাধান।

নিম ও তুলসী পাতা সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা করে এবং শরীরকে রোগমুক্ত রাখতে সহায়ক।

নিম-তুলসীতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য, যা শরীরকে জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি দেয়।

এগুলো শরীরের ডিটক্সিফিকেশনেও সহায়ক। এই পাতার ব্যবহার শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করতে সাহায্য করে।

এগুলিতে অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি- ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাধারণ সর্দি, কাশি এবং ফ্লু প্রতিরোধ করে।

তুলসী পাতা গলার ইনফেকশন এবং ব্রঙ্কাইটিসের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

নিম পাতা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তুলসী পাতা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতেও সহায়ক।