By
Published 19 Mar, 2024

Hindustan Times
Bangla

জয়েন্ট পেইন কমাতে পান করুন এই পানীয়

হাইড্রেটেড থাকলে জয়েন্ট পেইনে আরাম পাওয়া যায়। 

বেশ কিছু পানীয়তে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও মিনারেলস থাকে যা জয়েন্টের ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। 

দুধে রয়েছে ভিটামিন ডি, মিনারেল ও প্রোটিন যা যন্ত্রণা উপশমে সাহায্য করে। 

অরেঞ্জ জুস খেতে হবে। এতে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেলস ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা জয়েন্টের ব্যথায় আরাম দেয়।

চেরি জুস খেতে পারেন। চেরি জুসে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটারি প্রপার্টিজ রয়েছে যা জয়েন্টের ব্যথা উপশমে সাহায্য করে।

জয়েন্টের ব্যথা হলে প্রচুর জল খেতে হবে। জল জয়েন্টে লুব্রিকেন্ট রাখতে সহায়তা করে।