Hindustan Times
Bangla

সিজন চেঞ্জে এই খাবার না খেলেই বিপদ!

সিট্রাস জাতীয় ফল বেশি করে খেতে হবে।

এতে ভিটামিন সি রয়েছে যা ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে।

এতে প্রোবায়োটিক রয়েছে এ ছাড়াও এতে বেশ কয়েকটি উপকারী উপাদান

এই খাবার রোজ খেলে সিজন চেঞ্জের শারীরিক সমস্যগুলি দূর হয়ে যায়।

আদায় অ্যান্টি অক্সিডেন্ট প্রপার্টি রয়েছে। তাই সিজন চেঞ্জে আদা খেতে হবে।

আমন্ডে প্রচুর ভিটামিন ই রয়েছে যা সিজন চেঞ্জের শরীর খারাপ থেকে মুক্তি দেয়।