By Priyanka Bose
Published 11 Mar, 2023

Hindustan Times
Bangla

এই ৬ অভ্যাসের কারণে কমে যেতে পারে আপনার স্পার্ম কাউন্ট

সবাই সুস্থ থাকতে চায়। সুন্দর দাম্পত্য জীবন এবং পরিবার পরিকল্পনার জন্য শক্তিশালী যৌনশক্তি গুরুত্বপূর্ণ

বর্তমানে অনেক পুরুষ দুর্বল যৌনতার সমস্যায় ভুগছেন। এর পিছনে অন্যতম কারণ ভুল জীবনযাপন এবং অভ্যাস ছাড়া আর কিছুই নয়।

এখানেই সেই যৌন সমস্যাগুলির কথা বলব, যেগুলি পুরুষদের যৌন ক্ষমতা এবং শুক্রানুর সংখ্যার কমানোর জন্য দায়ী

অনেক গবেষনায় উঠে এসেছে, দুশ্চিন্তা এবং মানসিক চাপের কারণে শুক্রানুর গুনমান ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে এবং স্পার্ম কাউন্ট কমে গিয়েছে

ব্যায়ামের কারণে মানুষের স্থূলতার সমস্যা দেখা দেয়। গবেষনায় উঠে এসেছে, স্থূল ব্যক্তির শুক্রানুর সংখ্যা একজন ফিট ব্যক্তির তুলনায় কম। 

একটানা কম ঘুমের কারণে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়। পর্যপ্ত ঘুম না হলে স্পার্ম কাউন্ট কমে যেতে পারে।

অ্যালকোহল পান করলে শরীরের ক্ষতি হয়। অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন কমে যায়, ফলে শুক্রানুর সংখ্যা এবং যৌনশক্তি হ্রাস হয়

ক্রমাগত অস্বাস্থ্যকর খাবার শরীরের ক্ষতি করে। ফলে শুক্রানুর গঠনে প্রভাব পড়ে এবং শুক্রানুর সংখ্যা কমিয়ে দেয়

অনেক গবেষনায় উঠে এসেছে, মোবাইল থেকে নির্গত রেডিয়েশন পুরুষের যৌনাঙ্গে প্রভাব ফেলে। গবেষনায় জানা গিয়েছে, একটাকা পকেটে মোবাইল ফোন রাখলে স্পার্ম কাউন্ট কমে যায়

স্পার্ম কাউন্ট ঠিক রাখতে নিয়মিত মর্নিং ওয়াক, ব্যায়াম করা, চিন্তামুক্ত থাকা, পুষ্টিকর ডায়েট এবং পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি

বিঃ দ্রঃ- সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে এই প্রতিবেদন। কোনও নির্দিষ্ট তথ্যের জন্য উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন