By Laxmishree Banerjee
Published 24 Mar, 2024

Hindustan Times
Bangla

অল্প বয়সেই দাঁতে ক্ষয় হবে না, ফলো করুন এই টিপস।

ফলের মধ্যে উপস্থিত এনজাইম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদান স্বাভাবিক নিয়মে দাঁত পরিষ্কার করে।

জল হল একটি প্রাকৃতিক মাউথওয়াশ। চা, কফি বা অন্যান্য খাবারের পর ভালো করে জলে মুখ ধুলে দাঁতে দাগ পড়ে না।

যদি সম্ভব হয়, স্ট্রর সাহায্যে যেকোনও পানীয় পান করুন যাতে তরলটি দাঁতের উপর কম প্রভাব ফেলে।

একটি নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন, দাঁত জোরে ঘষবেন না বরং আলতো করে পরিষ্কার করুন।

একটি ব্রাশের পাশাপাশি একটি ভাল জিহ্বা ক্লিনার দিয়ে আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করুন।

চিনি জাতীয় খাবার কম খান, যদি আপনি এটি বেশি খেয়ে ফেলেন তবে অবিলম্বে মুখ ধুয়ে ফেলুন।