By Sanket Dhar
Published 18 Mar, 2023

Hindustan Times
Bangla

একটি ভিটামিনের অভাবেই মনখারাপ থেকে ক্লান্তি, আর কী কী হয় জানুন

ভিটামিন শরীরের খুব জরুরি উপাদান। এগুলির বেশ কিছু বাইরে থেকে আমাদের শরীরে আসে।

ভিটামিনের মধ্যে ভিটামিন ডি বেশ গুরুত্বপূর্ণ। এর অভাবে বেশ কয়েকটি রোগলক্ষণ দেখা দেয়।

দিনের শেষে ভীষণ ক্লান্ত? কিছু করতে ইচ্ছে না করা ভিটামিন ডি-এর অভাবে হতে পারে।

ঘন ঘন মনখারাপ ভিটামিন ডি-এর অভাব থেকে হতে পারে। এই ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

শরীরে ভিটামিন ডি কমে গেলে কাজ করার শক্তি থাকে না। অল্প কাজ করেও হাঁপিয়ে ওঠেন‌ ব্যক্তি।

ভিটামিন‌ ডি-এর অভাবের বড় লক্ষণ হল কোথাও কেটে গেলে‌ শুকোতে দেরি হওয়া।

ভিটামিন ডি-এর অভাবে কোমরে প্রচন্ড ব্যথা হয়‌। 

ভিটামিন ডি এর অভাবের বড় লক্ষণ হল চুল পড়ে যাওয়া।