প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জল খেলে এইসব ক্ষতি হয়, আজ নিজেই জেনে নিন।
প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জল খেলে এই সব ক্ষতি হয়, আজ নিজেই জেনে নিন।
শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে জল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। জল ছাড়া বেঁচে থাকা কঠিন।
এমন পরিস্থিতিতে অনেক সময় মানুষ শরীরের প্রতি বেশি সচেতন হওয়ার কারণে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জল পান করতে শুরু করেন। কিন্তু এর ফলে অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।
আপনিও যদি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জল পান করেন, তাহলে আমরা আপনাকে বলছি অতিরিক্ত জল পানের কুফল সম্পর্কে...
বেশি জল খেলে শরীরে লবণ অর্থাৎ সোডিয়াম ও ইলেক্ট্রোলাইটের পরিমাণ কমে যায়।
এর ফলে ওভারহাইড্রেশন হয় যা সরাসরি কিডনিকে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত জল খেলে কিডনিতে উপস্থিত আরজিনাইন ভ্যাসোপ্রেসিনের মাত্রা প্রভাবিত হয়, যা কিডনির ক্ষতি করে।
প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জল খেলে শরীরের কোষে জল জমে যায়, যার ফলে শরীর ফুলে যায়।
বেশি জল খেলে মহিলাদের শরীরে হরমোন বেড়ে যায়। রক্তের ঘনত্বও কমতে থাকে।