By Laxmishree Banerjee
Published 2 Feb, 2025

Hindustan Times
Bangla

খাওয়ার পরপরই কত জল পান করা উচিত? এখানে জানুন।

জল আমাদের শরীরের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের মতোই গুরুত্বপূর্ণ, এটি আমাদের শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।

কেউ কেউ খুব কম জল পান করেন আবার কেউ কেউ প্রতি মরসুমেই বেশি জল পান করেন।

কিন্তু জল পান করার সঠিক সময় কি জানেন?

আপনার খাওয়ার আগে বা পরপরই জল পান করা উচিত নয়, কারণ তরল খাবার ২০ থেকে ৩০ মিনিটের মধ্যে পেট থেকে বেরিয়ে যায়, যখন খাবার হজম হতে ৩ থেকে ৪ ঘণ্টা সময় নেয়।

আমরা যদি খাবার খাওয়ার পরপরই জল পান করি, তাহলে তা খাবার হজম করতে হজমকারী এনজাইমের সমস্যা তৈরি করে।

তবে যারা কম খেতে চান তাঁরা খাওয়ার সময় একটু জল খেতে পারেন, এতে অতিরিক্ত খাওয়ার সমস্যা দূর হয়।