Hindustan Times
Bangla

মাথা থেকে পা, জেনে নিন কোন কোন অঙ্গের কী উপকারে লাগে তরমুজ

গরমে তরমুজ মানেই হাজার পুষ্টিগুণ। কিন্তু কেন খাবেন এই ফল। শরীরের কী কী উপকার করে তরমুজ।

হার্ট ভালো রাখে তরমুজ। এর মধ্যে থাকা লাইকোপেন রক্তচাপ ঠিক রাখে।

চোখের দৃষ্টি বাড়াতে সাহায্য করে তরমুজ। নিয়মিত তরমুজ খেলে বয়সকালে চোখের ক্ষতি হয় না।

ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতেও দারুণ কাজ দেয় তরমুজ। এমনটাই বলছে গবেষণা।

পেশি ফোলা থাকলে তা কমিয়ে দেয় তরমুজ। এর সাইট্রোলিন রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে। ফলে পেশির ব্যথা কমে যায়।

ওজন কমানোর কাজেও সাহায্য করে তরমুজ। তরমুজের মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ একেবারেই সামান্য।

শরীর ভালো রাখার পাশাপাশি ত্বকেরও যত্ন নেয় এই ফল। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।