কম্পিউটার আই স্ট্রেন কী? কারণ এবং লক্ষণগুলি জানুন।
আজকের জীবনযাত্রায়, কম্পিউটার, মোবাইল এবং ল্যাপটপে দীর্ঘক্ষণ কাজ করলে চোখের উপর চাপ বৃদ্ধি পায়। এই স্ট্রেনকে কম্পিউটার আই স্ট্রেন বলা হয়।
ক্রমাগত স্ক্রিনে কাজ করার ফলে চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়ে, যার ফলে চোখ জ্বালাপোড়া এবং মাথাব্যথা হতে পারে।
বিরতি না নিয়ে দীর্ঘ সময় ধরে স্ক্রিনে তাকিয়ে কাজ করলে চোখ ক্লান্ত হয়ে যায়।
খুব উজ্জ্বল বা কম উজ্জ্বলতার স্ক্রিন ব্যবহার করলে চোখের উপর খারাপ প্রভাব পড়ে। সঠিক বৈসাদৃশ্য এবং উজ্জ্বলতার অভাব চোখের উপর ক্লান্তি এবং চাপ সৃষ্টি করে।
ডিভাইসের নীল আলো চোখের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে, যা চোখের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের সামনে বসে থাকলে আপনার চোখের সমস্যা হতে পারে। তাই কম্পিউটারে কাজ করার সময় সঠিক দূরত্ব বজায় রাখুন, এতে চোখের উপর চাপ কম পড়ে।
স্ক্রিনে ফোকাস করার সময়, চোখের পলক ফেলতে থাকুন। এটি চোখের শুষ্কতা এবং জ্বালা কমাতে সাহায্য করে।
ডিজিটাল ডিভাইসে কাজ করলে চোখের ক্ষতি হয়। নীল আলো চোখের কোষগুলিকে দুর্বল করে দিতে পারে। যার কারণে দৃষ্টিশক্তির উপর বিরূপ প্রভাব পড়ে।
এই স্ট্রেনের কারণে চোখে জ্বালা, ঝাপসা দৃষ্টি, মাথাব্যথা এবং চোখে ভারী ভাব দেখা দিতে পারে।
কখনও কখনও দীর্ঘ সময় ধরে স্ক্রিনে কাজ করার ফলে ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথা হতে পারে।
কম্পিউটারের কারণে চোখের চাপ এড়াতে, দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটারে কাজ করা এড়িয়ে চলুন এবং ব্লু রে প্রটেকশন সহ চশমা ব্যবহার করুন।