ঠান্ডার সময় সূর্যের আলোর ঘটাতি থাকায় অনেকের শরীরের ভিটামিন ডি-এর অভাব তৈরি হয়। এমন অবস্থায় হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে কলা।
শরীরে চট করে এনার্জি যোগাতেও কলা দারুণ কাজে আসে। বিশেষ করে সকালে।
কাশি, সর্দি, সাইনাস, হাঁপানির মতো ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে কলা শ্লেষ্মা বা কফ তৈরি করতে পারে। গলা খুসখুস বা ফুসফুসের সমস্যারও কারণ হতে পারে। এই সমস্ত ব্যক্তিরা রাত্রে কলা খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
কলা দিয়ে তৈরি ঠান্ডা স্মুদি খাবেন না। বা ফ্রিজে রাখা ঠান্ডা কলাও খাবেন না। কলাকে ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় খান।