HMPV নিয়ে ভয়? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খান এই খাবারগুলো
নতুন ভাইরাসের চোখ রাঙানি নিয়ে চিন্তায় রয়েছেন অনেকেই। তবে বিশেষ ডায়েট ফলো করলে আর এইচএমপিভিকে নিয়ে ভয় পাওয়ারদরকার পড়বে না। দেখুন কোন কোন খাবার রাখবেন ডায়েটে।
কমলালেবু, আঙ্গুর, কিউই, বেরি, কুমড়ো লঙ্কা, টমেটো ইত্যাদির মতো ফল ও সবজি খান। এগুলো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যাটেচিনস সমৃদ্ধ গ্রিন টি পান করুন।
ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি এমন খাবার খান।
আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনি আদা খেতে পারেন।
রসুন অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ।
হলুদে কারকিউমিন নামে একটি শক্তিশালী যৌগ রয়েছে। এটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব সরবরাহ করে।