Herbs for Liver Health: লিভারের অসুখ থেকে দূরে রাখে চিরতা থেকে ত্রিফলা, এমনই কিছু ঔষধি একনজরে

রোগ শরীরে বাসা বাঁধার আগে, শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ অংশের যত্ন নিতে কিছু ঘরোয়া পথ্য ও ঔষধির হদিশ দিচ্ছেন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডক্টর অর্চনা সুকুমারণ।

লিভার ভাল রাখতে ত্রিফলা কার্যকরী ফল দেয়।

যেকোনও রোগ সারাতে অনেকেই চিকিৎসকের কাছে আগেই ছুটে না গিয়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে তার প্রতিকারের উপায় খোঁজেন। তবে রোগ যদি ততদিনে মাত্রা ছাড়ায় তাহলে কিন্তু চিকিৎসক ছাড়া অন্য কেউ রক্ষা করতে পারেন না! যাতে রোগ বেড়ে না যায়, তার জন্য আগে থেকেই ঘরোয়া পথ্য দিয়ে তা সারানোর চেষ্টা করা হয়। উল্লেখ্য, লিভারের সমস্যা অনেককেই যন্ত্রণা দিয়েছে। তবে রোগ শরীরে বাসা বাঁধার আগে,  শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ অংশের যত্ন নিতে কিছু ঘরোয়া পথ্য ও ঔষধির হদিশ দিচ্ছেন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডক্টর অর্চনা সুকুমারণ।

চিরতা

চিরতাকে অনেকেই 'সর্বরোগ নিবারণী' বলে আখ্যা দেন। লিভার ও গলব্লাডারকে সুস্থ রাখতে চিরতার জল খুবই উপকারী। যাঁরা বাংলার বাইরে থাকেন, তাঁদের ক্ষেত্রে চিরতা বাজার থেকে সহজে পেতে সমস্যা হয়। তবে বিভিন্ন অনলাইন সাইট থেকে চিরতা অর্ডার দিতে পারেন।

ত্রিফলা

বিভীতকি, আমলকি, হরিতকির সম্মিলিত অংশই ত্রিফলা নামে পরিচিত। যুগ যুগ ধরে বাঙালি বাড়িতে এই ত্রিফলার জল বহু রোগ নিরাময়ে সাহায্য করেছে। মূলত, কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য এই ত্রিফলা ব্যবহার করা হয়, তবে লিভারের সঠিক কার্যকারিতা ধরে রাখতেও চিরতা উপকারী। বাজারে সহজে ত্রিফলা না পেলে অনলাইনে বুক করে নিতে পারেন এই উপকারি জরিবুটিটি।

অশ্বগন্ধা

শরীরে শক্তি যোগাতে ও লিভারের যত্ন নিতে অশ্বগন্ধা খুই ভাল খাবার। এটি লিভারের কার্যকরি শক্তিকে সচল রাখতে সাহায্য করে। অনলাইনে সাধারণত ওষুধের আকারে পাওয়া যায় অশ্বগন্ধা।

হলুদ

আমাদের রোজকার খাবারে হলুদ গুঁড়ো প্রায় সব সময়ই দেওয়া হয়। তবে কাঁচা হলুদের গুণ অপরিমেয়। লিভারে জমাট বাঁধা ক্ষতিকারক দূর করে তা সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে কাঁচা হলুদ।

রসুন

শুধু খাবারেই আলাদা মাত্রা যোগ করে না রসুন। তার সঙ্গে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটারি গুণ ধরে রাখে রসুন।

আদা

জিনজেরোল ও শোগেওলের মতো রাসায়নিক সমৃদ্ধ এই হার্ব খুবই উপকারী লিভার ভাল রাখার ক্ষেত্রে। শুধু তাই নয়, লিভারের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতেও আদা খুবই কার্যকরী বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।