বাংলা নিউজ >
টুকিটাকি > Overweight and constipation: ওজন বাড়ছে? সকালে পেটের ঝামেলা? একটা বাদামেই মিলবে সব বড় সমস্যার সুরাহা
Overweight and constipation: ওজন বাড়ছে? সকালে পেটের ঝামেলা? একটা বাদামেই মিলবে সব বড় সমস্যার সুরাহা Updated: 29 Mar 2023, 09:30 AM IST Sanket Dhar 1/6 একটি ছোট্ট ফল। কিন্তু এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থেকে ভিটামিন। ফাইবার থেকে প্রোটিন। আর তার জোরেই সেরে যায় বড় বড় সমস্যা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, দুর্বল হৃৎপিণ্ডের সমস্যা ইত্যাদি। কী সেই ফল আর কী কী রোগ সারে এর গুণে? একনজরে দেখে নেওয়া যাক। 2/6 কোষ্ঠকাঠিন্য সারায়: আমন্ডেই রয়েছে এমন গুণ।এর মধ্যে রয়েছে ফাইবার। এটি রোজ নিয়ম করে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য সারবে সহজেই। 3/6 ত্বক ভালো রাখে: আমন্ডের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ ও ভিটামিন ই। এই দুটি ভিটামিনই ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে দেয়। 4/6 ওজন ঠিক রাখে: নিয়মিত আমন্ড খান। এতে অনেকটা সময় পেট ভরাট থাকে। ফলে সহজে খিদে পায় না। আর খাওয়া কমলে ওজনও কমতে থাকে ধীরে ধীরে। 5/6 হার্টের জন্য ভালো: রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখে আমন্ড। তাই হার্টের জন্যও আমন্ড বেশ উপকারী। নিয়মিত বাদাম খেলে সহজে কোনও হৃদরোগ হয় না। 6/6 মস্তিষ্কের উপকার: মস্তিষ্ক সতেজ ও সক্রিয় রাখে আমন্ড। নিয়মিত আমন্ড খেলে আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়বে অনেকটাই।