3/10 ভিটামিন বি১২ চুল কালো রাখতে সাহায্য করে। চুলের মেলানিনের অন্যতম উপাদান এই ভিটামিন বি১২। যাঁদের শরীরের এই ভিটামিনের অভাব হয়, তাঁদের চুল অল্প বয়সেই সাদা হতে থাকে। কোন জাতীয় খাবারে এই ভিটামিন রয়েছে, জেনে নিয়ে দ্রুত তেমন খাবার খান।
4/10 খাবারে খনিজের অভাব হলেও একই ধরনের সমস্যা হতে পারে। এতেও চুলের মেলানিনের অভাব হয়। ফলে অল্প বয়সেই চুল পেকে যায়। খনিজ সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান এই সমস্যা থেকে বাঁচতে।
6/10 রক্তে অক্সিজেনের অভাব হলে অল্প বয়সেই চুল পেকে যেতে পারে। তাই এই বিষয়টি খেয়াল রাখা দরকার। শ্বাসকষ্ট বা দুর্বলতা থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। না হলে কম বয়সেই পেকে যেতে পারে চুল।
7/10 মনে রাখবেন, চুলের পুরোটাই প্রোটিন। ফলে শরীরে প্রোটিনের অভাব হলে চুলে তার প্রভাব পড়বেই। অল্প বয়স থেকেই প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার না খেলে পেকে যেকে পারে চুল।
9/10 এটিও কোনও ভুল নয়। কিন্তু অনেকে এই বিষয়টিকে তেমন গুরুত্বপ দেন না। ভাবেন না, বংশগত সূত্রে এই সমস্যা হতে পারে। কিন্তু তাঁদের এই বিষয়টিও মাথায় রাখা উচিত।
10/10 এটি সবচেয়ে বড় কারণগুলির একটি। অহেতুক মানসিক চাপে ভোগেন অনেকেই। এর ফলে অকালে চুল পেকে যেতে পারে। হালের বহু সমীক্ষাই বলছে অল্প চুল পেকে যাওয়ার সবচেয়ে বড় কারণ এটিই।