পিরিয়ডসের ব্যথা অনেকেরই এত বেশি হয় যে মাসের ওই বিশেষ দিনগুলোয় বিছানা ছাড়তে পারে না। দেখুন ঘরোয়া টোটকায় কীভাবে চিকিৎসা করবেন।
1/5 সারা মাস হেসে খেলে কাটানোর পর মাসের ওই বিশেষ ৩-৪ দিনে যেন হাল খারাপ হয়ে যায়। কোমর, তলপেটে অসহ্য ব্যাথা হতে থাকে অনেকেরই পিরিয়ডের সময়। অনেকেই আছেন মুঠো মুঠো ওযুধকে সঙ্গী বানান, কেউ বা এই কদিন বিছানাতেই থেকে যান। তবে ঘরোয়া উপায়েও কিন্তু মাসিকের সময় হওয়া ব্যথা থেকে বাঁচা সম্ভব। সেরকমই ৩ পানীয়ের খোঁজ দেব আজ আমরা।
2/5 তলপেটে গরম জলের সেঁক এই সময় খুব ভালো কাজে দেয়। সঙ্গে মনে রাখবেন বেশি করে জল খেতে হবে। অনেকেই বাথরুমে যাওয়ার ভয়ে এই সময়ে কম জল খান। ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম রাখার চেষ্টা করুন। উষ্ণ জলে স্নান করলেও আরাম মেলে।
3/5 মেথি-কাঁচা হলুদ আর গোল মরিচ দিয়ে একটি বিশেষ চা তৈরি করতে পারেন। প্রথমে ২ কাপ জল প্যানে দিন। তারপর উপরে উল্লিখিত তিনটি উপাদান দিন ১ চামচ করে। ফুটিয়ে নিন ৫-৭ মিনিট ধরে। এবার এটিকে ছেঁকে অল্প গরম থাকা অবস্থায় পান করুন দিনে ৩-৪ বার।
4/5 পিরিয়ডসের ব্যথাতেও আদা খুব উপকারি। বাটিতে ১ কাপ জল নিয়ে তাতে ১ চামচ গ্রেট করা আদা দিন আর ১ চামচ ক্যামোমাইল টি। এবার ৩-৪ মিনিট ফুটিয়ে ছেঁকে খেয়ে ফেলুন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগেও এটি পান করতে পারেন।
5/5 মৌরির চা-ও মাসিকের ব্যথা কমাতে খুব উপকারি। এমনকী আপনি যদি এটা টানা খান, তাহলে আপনার পরের মাসে ব্যথা অনেকটাই কম হবে। সকালে ঘুম থেকে উঠে বা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে আপনি মৌরি চা খেতে পারেন। ১ কাপ জলে ১ চামচ মৌরি ফুটিয়ে নিলেই হবে।