1/12 কিডনির উপর শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গই নির্ভরশীল। কারণ কিডনির কাজই হল রক্ত পরিশুদ্ধ করা। ফলে কিডনি বিকল হলে যে কোনও অঙ্গের উপরেই চাপ পড়ে। তাই কিডনির সুস্থ থাকাটা খুব দরকারি। নিজেদের ভুলেই আমরা কখনও কখনও কিডনির বিপদ ডেকে আনি। কীভাবে জানেন?
2/12 সম্প্রতি হিন্দুস্তান টাইমসকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে চিকিৎসক রাম কাবরা এই বিষয়ে আলোকপাত করেছেন। এমন কয়েকটি অভ্যাসের কথা বলেছেন, যা কিডনির বিপদ বাড়িয়ে দিতে পারে। দেখে নেওয়া যাক, সেই অভ্যাসগুলি কী কী।
6/12 ৪। খাবারে অতিরিক্ত নুন দিচ্ছেন? জানেন কি এটাও আপনার কিডনির মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে? এর ফলে কিডনির কাজ করার ক্ষমতা কমে যায়। বয়স বাড়লে কিডনির অসুখের আশঙ্কা অনেকখানি বেড়ে যায় এর ফলে।
9/12 ৭। মাংস খেতে প্রচণ্ড ভালোবাসেন? এটিও কিডনির জন্য খুব সুখকর নয়। অতিরিক্ত পরিমাণে প্রাণিজ প্রোটিন বাড়িয়ে দিতে পারে কিডির সমস্যা। তাই কতটা মাংস খাবেন, তা চিকিৎসকের থেকে জেনে নিয়েই খান।
10/12 ৮। জল কম খাওয়ার ফলেও কিডনির ক্ষতি হতে পারে। কিডনিতে জমতে পারে পাথর। দিনে অন্তত ৩ লিটার জল খাওয়ার চেষ্টা করুন। তবে প্রচুর পরিমাণে জল খেলেও কিডনির ক্ষতি হয়। তাই কতটা জল খাবেন, তা চিকিৎসকের থেকে জেনে নিন।
11/12 ৯। মদ্যপান শুধু লিভারের ক্ষতিই করে না, এই অভ্যাসের ফলে কিডনিরও ক্ষতি হয়। মাত্রাতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে শরীর শুকিয়ে যায়। আর সেটিই বাড়িয়ে দেয় কিডনির সমস্যা।
12/12 ১০। ধূমপানেও ব্যাপক ক্ষতি হতে পারে কিডনির। একথা অনেকেই জানেন না। তাঁরা ভাবেন, ধূমপান শুধু ফুসফুসেরই ক্ষতি করে। কিন্তু বিষয়টি আদপেও তা নয়। এর ফলে ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় কিডনিও।