1/8 কলার চা! এই চায়ের কথা ক’জনই বা জানেন! এই চা খেলে কী কী লাভ হতে পারে জানেন? শুনলে অবাক হয়ে যেতে পারেন। কিন্তু তার জন্য জানতে হবে এই চা কী করে বানাবেন। প্রথমে জেনে নিন, সেই কথা।
2/8 কীভাবে বানাবেন এই চা? খোসা সমেত বা খোসা ছাড়িয়ে কলা সিদ্ধ করে নিন। তার পরে জল থেকে কলার অবশিষ্টাংশ আলাদা করে নিন। তার পরে সেই জলের সঙ্গে সাধারণ লিকার চা বা দুধ দেওয়া চা মিশিয়ে খান। কী কী উপকার হবে এর ফলে? রইল তালিকা।
3/8 ১। ওজন কমায়: কলায় প্রচুর ফাইবার রয়েছে। এগুলি ধীরে ধীরে হজম হয়। ফলে দীর্ঘ ক্ষণ খিদে পায় না। এর ফলে এই চা খেলে বহু ক্ষণ পেট ভর্তি থাকে। তাতে অন্য খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমে। তাতে কমে ওজনও।
4/8 ২। শক্তপোক্ত হাড়: কলায় থাকা খনিজ উপাদান হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে। ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ হাড় শক্ত করে। এই দু’টি উপাদানই কলায় প্রচুর পরিমাণে থাকে।
5/8 ৩। হজম শক্তি বাড়ায়: কলা চায়ে থাকা পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম জাতীয় খনিজ হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এটি পেট পরিষ্কার করে এবং হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে। এমনকী পেশির টান, পেট ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এই চা।
6/8 ৪। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: এই চায়ে প্রচুর পটাসিয়াম রয়েছে, যা আপনার রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখে, ধমনী এবং রক্তনালীতে চাপ কমায়।
7/8 ৫। রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ায়: এই চায়ে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ রোগ প্রতিরোধ শক্তিকে উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি রেটিনায় ম্যাকুলার ক্ষয়, ছানি এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। ফলে এই চা নিয়মিত পান করলে চোখ ভালো থাকে।
8/8 ৬। মন ভালো রাখে: কলা দিয়ে তৈরি চায়ে সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো উপাদান রয়েছে। এগুলি মন ভালো রাখার মতো হরমোনের মাত্রা উন্নত করতে এবং আপনার মন ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।