Sore throat foods which should be avoided: শীতে সর্দি কাশির সঙ্গে গলা ব্যথা খুব স্বাভাবিক। মাঝে মাঝেই গলা ব্যথা খুব মারাত্মক আকার নেয়। এই সময় কী ধরনের খাওয়া এড়িয়ে যাওয়া উচিত, জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
1/7 শীত এলেই অনেকে সর্দি কাশিতে কাবু হয়ে পড়েন। চিকিৎসকরা এই সময় খুব সাবধানে থাকার পরামর্শ দিলেও সবসময় তা হয়ে ওঠে না।সর্দি কাশির সঙ্গে সঙ্গ দেয় প্রচন্ড গলা ব্যথা। এই গলা ব্যথা মাঝে মাঝে মারাত্মক আকার ধারণ করে। তখন রীতিমতো খাবার গিলতে সমস্যা হয়।
2/7 গলা ব্যথা হলে সাধারণ খাবার গিলতেই বেশ সমস্য়া হয়। তার উপর কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলে ব্যথা আরও বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। বিশেষজ্ঞরা তাই এই সময় কিছু খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দেন। এর মধ্যে প্রধান হল চিপস জাতীয় খাবার। এই ধরনের খাবার মশলাদার হওয়ায় গেলার সময় গলায় প্রচন্ড ব্যথা হতে পারে।
3/7 টক জাতীয় ফলে ভিটামিন সি থাকে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য় করে। তবে এই অবস্থায় এটি খেলে গলা ব্যথা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। একান্তই খেতে হলে গরম চা বা পানীয়ের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
4/7 টক জাতীয় ফলের মতোই অ্যাসিডিক খাবারও গলার জন্য এই সময় ভালো নয়। গলা দিয়ে নামার সময় যথেষ্ট জ্বালা হতে পারে। তাই চিকিৎসকরা এই সময় এই ধরনের খাবার এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন।
6/7 অনেকেই কিছু সবজি যেমন গাজর, টম্যাটো কাঁচা অবস্থায় খেতে ভালোবাসেন। গলা ব্যথা হলে এমনটা না করাই ভালো। সেদ্ধ খাবারে জীবাণুর আশঙ্কা কম থাকে। তবে কাঁচা খেলে গলায় সংক্রমণের আশঙ্কা বেড়ে যায়।