Take care of teeth-দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বুঝুন, কিছু খাবার বাদ দিন মেনু থেকে

Updated: 01 Jul 2022, 08:17 AM IST HT Bangla Correspondent

Precautions must be taken when it comes to oral care.খাদ্যাভাস ঠিক না করলে দাঁতের সমস্যা কিন্তু ভোগাবে। দিনে দু-বার দাঁত মাজা ও তারপর ফ্লস করতে ভুলবেন না। দাঁতে শিরশিরানি বা ব্যথা হলে নিজে চিকিৎসা না করে ডাক্তার দেখান।

1/5ড্রাই ফ্রুট খাওয়ার সময় সাবধানে। এর থেকে বেরোনা আঠা জাতীয় পদার্থ ক্ষতিকারক। এতে দাঁতের বারোটা বাজতে পারে।

2/5পটেটো চিপসের গুঁড়ো দাঁতে আটকে গেলে খুব মুস্কিল। এর থেকে দাঁতের ক্যাভিটি ধীরে ধীরে ক্ষয়ে যায়।

3/5মিষ্টি যদিও একান্ত খেতেই হয়, খান বুঝেশুনে। তারপরেই ভালো করে কুলকুচি করে নেবেন। রাতে ব্রাশ ও ফ্লস করতে ভুলবেন না।

4/5দাঁতের শত্রু হল ঠান্ডা পানীয়। এতে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড যা দাঁতকে ক্ষইয়ে দেয়।

5/5

చక్కెరతో కూడిన ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ దంతాలకు మంచిది కాదు. వాటిని తాగడం వల్ల నోటిలో బ్యాక్టీరియా ఏర్పడుతుంది.

পরবর্তী ফটো গ্যালারি