বাংলা নিউজ > বায়োস্কোপ > Rubina Dilaik Weight Loss Journey: ৫৫ দিনে ১১ কেজি! প্রসবোত্তর ওজন কমিয়ে চমক দিলেন রুবিনা, কীভাবে হলেন এত রোগা

Rubina Dilaik Weight Loss Journey: ৫৫ দিনে ১১ কেজি! প্রসবোত্তর ওজন কমিয়ে চমক দিলেন রুবিনা, কীভাবে হলেন এত রোগা

প্রসবোত্তর ওজন কমানোর টিপস দিলেন রুবিনা। 

বিগ বস-খ্যাত রুবিনা নভেম্বরে জন্ম দেন যমজ সন্তানের। মাত্র দু মাসের মধ্যে তিনি প্রায় ১১ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন। নিজেই শেয়ার করে নিয়েছেন সেই জার্নি।

সাম্প্রতিক একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে, রুবিনা দিলায়েক গর্ভাবস্থার পরে ওজন কমানোয় তার অনুপ্রেরণামূলক যাত্রা ভাগ করে নিয়েছেন এবং স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন হওয়ার কথা বিশেষ জোর দিয়ে বলেছেন। গত ২৭ নভেম্বর স্বামী-অভিনেতা অভিনব শুক্লার সঙ্গে যমজ সন্তান এধা ও জিভাকে স্বাগত জানানো এই অভিনেত্রী। 

রুবিনা জানালেন, তিনি ৫৫ দিনে ১১ কেজি ওজন কমিয়েছেন। বিগ বস জয়ী, যমজ সন্তানের মা আরও জানিয়েছেন যে, ‘বডি শেপের থেকেও আমার কাছে সবসময় গুরুত্ব পেয়েছে স্বাস্থ্যকর জীবনভ্যাস। আমি আবার ক্যামেরা ফেস করতে চাই, কারণ ওটাই আমার ভালোবাসার জায়গা। আমি নিজেকে প্রমিস করেছিলাম, তিন মাসের মধ্যে কাজে ফিরব।’

রুবিনা বলেন, তিনি এমন একটি পোশাক তাঁর কাছে রেখেছিলেন যা তিনি গর্ভধারণের আগে পরতেন। তাঁর লক্ষ্য হল, সেটি যাতে গায়ে ঠিকঠাক ফের হয়, তা নিশ্চিত করা। মাতৃত্বের পর প্রথম ফোটোশ্যুট করতে যাওয়ার খবরও দিলেন তিনি। সঙ্গে জানালেন, কাজে ফিরলেও তা হবে দিনে ৬-৭ ঘণ্টা। বাদবাকি সময় নিজের দুই মেয়ের সঙ্গেই কাটাতে চান নতুন মা!

এর আগে নভেম্বর মাসে তোলা একটি একটা ও জানুয়ারি মাসে তাঁর চেহারার ছবি শেয়ার করে নেন।  ‘আমি আমার প্রসবের দশম দিনে আমার প্রসব-পরবর্তী যোগব্যায়াম শুরু করি। আমি ১৫তম দিনে জিমে গিয়েছিলাম, ৩৩তম দিনে আমি আমার পাইলেটগুলিতে ফিরে এসেছি এবং অস্ত্রোপচারের ৩৬ তম দিনে আমি আমার প্রথম হেডস্ট্যান্ড চেষ্টা করেছি। ইতিমধ্যেই আমার ১০ কেজি ওজন কমেছে, আরও ৬ কেজি ওজন কমানো বাকি,’ জানান রুবিনা।

পুরো প্রেগন্যান্সি জুড়ে, গর্ভে যমজ সন্তান থাকা সত্ত্বেও বেশ সক্রিয় ছিলেন। ‘আমি আমার গর্ভাবস্থায় সক্রিয় ছিলাম, যদিও আমার অনেক অস্বস্তি ছিল কারণ আমি যমজ সন্তান বহন করছিলাম’, জানান ৩৬ বছরের অভিনেত্রী। ‘আপনাকে আপনার ডায়েট সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। আমার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ আমাকে সক্রিয় থাকার জন্য অনুমতি দিয়েছিলেন। সুরক্ষা-সীমা বেঁধে দিয়েছিলেন। অ্যাক্টিভ থাকা আমার গর্ভাবস্থাকে মসৃণ করে তুলেছিল।’

২০১৮ সালে ভালোবেসে বিয়ে করেন রুবিনা স্বামী অভিনব শুক্লাকে। ২০২০ সালে একসঙ্গে এসেছিলেন তাঁরা বিগ বস ১৪-তে। ফাইনালের সপ্তাহ খানেক আগে আউট হয়ে যান অভিনব। ফাইনালে পৌঁছে রুবিনার কাছে হেরে যান জনপ্রিয় সংগীতশিল্পী রাহুল বৈদ্য। ‘ছোটি বহু’, ‘সাস বিনা শ্বশুরাল’-এর মতো ধারাবাহিকে দেখা গিয়েছে রুবিনাকে। বিগ বস জেতার পর অংশ নিয়েছেন ‘খতরো কে খিলাড়ি’, ‘ঝলক দিখলা যা’-তেও।

বায়োস্কোপ খবর

Latest News

গরীব মেয়ের হোটেল খোলার স্বপ্ন! ২৪ জুন থেকে জি বাংলায় ডায়মন্ড দিদি জিন্দাবাদ Sri Lanka Women বনাম West Indies Women ম্যাচ শুরু হতে চলেছে, পাল্লা ভারি কোন দিকে? NZ vs PNG: ট্রেন্ট বোল্টের শেষ T20 WC ম্যাচের পরে আবেগে ভাসলেন কেন উইলিয়ামসন মার্কিন NSA-র সঙ্গে বৈঠকে ডোভাল, কথা প্রতিরক্ষা-মহাকাশ ক্ষেত্রে যৌথ উদ্যোগ নিয়ে উঠছে ‘পরকীয়া’র অভিযোগ! অনির্বাণ বিয়ে ভাঙা ঘোষণা করতেই কী বলছেন ‘কথা’ সুস্মিতা আয়কর কমানো হতে পারে এই বাজেটেই! কাদের কাদের লাভ হবে? মধ্যবিত্তের বাড়বে সেভিংস হাতে হাতকড়া, তোলা হল বিমানে, পান্নুন খুনের চেষ্টায় ধৃত নিখিলের ভিডিয়ো প্রকাশ্যে ভাঙল ১০ বছর আগের রেকর্ড, T20 WC-এর পাওয়ারপ্লেতে সর্বোচ্চ স্কোর করল উইন্ডিজ রাত ৩টে ২০-তে শিয়ালদার ১৩ নং প্ল্যাটফর্মে পৌঁছল ‘অভিশপ্ত’ কাঞ্চনজঙ্ঘা এক্সপ্রেস সরকারি কর্মীদের বেতন,ডিএ নিয়ে বড় ঘোষণা রাজ্যের 'দ্বিতীয় সবচেয়ে ক্ষমতাবান' নেতার

T20 WC 2024

ভাঙল ১০ বছর আগের রেকর্ড, T20 WC-এর পাওয়ারপ্লেতে সর্বোচ্চ স্কোর করল উইন্ডিজ এই আফগান বোলার এক ওভারে দিলেন ৩৬ রান! যুবরাজ সিংকে মনে করালেন নিকোলাস পুরান পাকিস্তানে সময় নষ্ট করো না, ভারতীয় দলের দায়িত্ব নাও! কার্স্টেনকে বার্তা ভাজ্জির সব ম্যাচ জিতেও সুপার এইটেই খেলতে হবে ভারতের বিরুদ্ধে, ICC-র নিয়মে বিরক্ত স্টার্ক পাকিস্তান বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে যাওয়ায় দুঃখিত বাংলাদেশ তারকা,তবু আশা দেখছেন তামিম পাকিস্তান টিমে কোনও ঐক্য নেই, জীবনে এরকম দশা কোথাও দেখিনি, বিস্ফোরক কার্স্টেন সুপার ৮-এ নামার আগে ফিলগুড মেজাজে কোহলি-হার্দিকরা, খেললেন বিচ ভলিবল!দেখুন ভিডিয়ো নেপালের বিরুদ্ধে নিয়মভঙ্গ শাকিবের, ড্রেসিং রুমের পরামর্শে DRS, শুরু বিতর্ক বোলিং ফাটাফাটি হচ্ছে,ব্যাটিং যদি ভালো হয়…...সুপার ৮-এ উঠেই ব্যাঘ্রগর্জন শান্ত-র ২০১১ বিশ্বকাপ থেকে বাদ পড়েই ম্যাগি ম্যান হয়ে ওঠেন হিটম্যান!কীভাবে? বললেন অভিষেক

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.