আসছে গরমকাল। এমনিতেই মুখে জলের ঝাপটা দিলে আরাম হয়। তারসঙ্গে চোখ যদি ধুয়ে ফেলা যায়, তাহলেও মিলতে পারে কাঙ্খিত আরাম। এতে চোখ থাকে পরিষ্কার, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি। আর কোন কোন উপায়ে চোখ ভালো রাখা যায় দেখে নিন।
1/6 অফিসের কাজেই ল্যাপটপ কিম্বা কম্পিউটারের সামনে দিনে কেটে যায় ৯ থেকে ১০ ঘণ্টা। এছাড়াও মাঝে মাঝে মোবাইল ঘাঁটাঘাটিতেও চোখ বিরাম পায়না। সারাদিনের ক্লান্তি কাটাতে বাড়ি এসে ওটিটি প্ল্যাটফর্মে ওয়েব সিরিজ কিম্বা টিভিতে খবরে চোখ না রেখে পারেন না অনেকেই! সারাদিন চোখের এমন ক্রমাগত কাজ থাকলে, চোখ বেচারা বিশ্রাম পায় কখন? দেখে নেওয়া যাক, সারাদিনের রুটিনে চোখ ভালো রাখার কিছু সহজ উপায় দেখে নেওয়া যাক।
5/6 টিভি দেখা- অন্ধকার ঘরে টিভি দেখার অভ্যাস অনেকেরই থাকে। এতে চোখে চাপ পড়তে থাকে। ফলে এই অভ্যাস একেবারেই না থাকা ভালো। যতটা সম্ভব তোখকে বিশ্রাম দিন। বেশি ফোন বা টিভি দেখা ঠিক নয়।
6/6 ঘুম- চোখ ভালো রাখতে হলে চোখকে বিশ্রাম দেওয়াটাও দরকার। কম ঘুম সেক্ষেত্রে বিপজ্জনক। পর্যাপ্ত সময় ধরে ঘুমানো প্রয়োজন। এছাড়াও ময়লা হাতে চোখ কচলানোও সঠিক নয় বলে মনে করা হয়।