বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Self Talk adavntages: নিজের মনে একা একা কথা বলেন? অনেকের থেকে আপনি এগিয়ে! কেন জানেন

Self Talk adavntages: নিজের মনে একা একা কথা বলেন? অনেকের থেকে আপনি এগিয়ে! কেন জানেন

Updated: 28 Dec 2023, 07:30 AM IST Sanket Dhar
  • Self Talk adavntages: একা একা কথা বলেন অনেকেই। অনেকে আবার একা একা কথা বলতে ভালোবাসেন। কিন্তু এ নাকি মোটেই খারাপ কিছু নয়!
1/6এখন কারও সঙ্গে কথা বলতে গেলে হাজার দিক মাথায় রাখতে হয়। এরই মধ্যে কেউ কেউ নিজের মনেই কথা বলেন। অনেকে ভাবেন, এটা মানসিক সমস্যা। কিন্তু এর বেশ কিছু ভালো দিক আছে বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
2/6আত্মবিশ্বাস বাড়ে: অনেকেই সমাজের সঙ্গে মিশতে ভয় পান। সেখানে নিজের সঙ্গে কথা বলা আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে। এতে ইন্টারভিউ বা মঞ্চে উঠে কথা বলতে সুবিধা হয়।
3/6জটিল সমস্যার সহজ সমাধান: অনেক সময় আমাদের মাথায় একাধিক সমস্যা ঘুরতে থাকে। যার কোনও তল খুঁজে পাওয়া যায় না। নিজের সঙ্গে কথা বলে সেই সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে পারেন। সেল্ফ টক এই ক্ষেত্রে ভালো কাজ দেয় বলেই জানাচ্ছেন মনোবিদরা।
4/6স্ট্রেস কমায়: সারাদিনের কাজের চাপ আমাদের খুব ভোগায়। দিনের শেষে মেজাজ বিগড়ে দেয় একেবারে। সেল্ফ টক কিন্তু স্ট্রেস কমাতেও দারুণ কাজ দেয়। এতে মানসিক চাপ দূর হয়।
5/6ফোকাস বাড়ায়: মনোসংযোগের সমস্যা এখন প্রায়ই দেখা যায়। একটা কাজ করতে গেলে নানারকম সমস্যার মধ্যে পড়েন অনেকে। কিন্তু সেল্ফ টক ফোকাস বাড়ায়। নিজের সঙ্গে কথা বললে চিন্তাগুলোর হাত থেকে রেহাই মেলে।
6/6নিজের ভুলত্রুটি ধরা: নিজের ভুলত্রুটি ধরা কিছু সময় জরুরি। তাতে নিজেরই ভালো হয়। নিজের সঙ্গে কথা বললে আমরা সেই ভুলত্রুটি ভালো করে চিনতে পারি। এতে আখেরে নিজেরই লাভ হয়। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)
IPL সব সর্বশেষ খবর এক ক্লিকে আপডেট
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

রবিবার বাংলায় বহু প্রতীক্ষিত মেগা ঝড়-বৃষ্টির দিন! সোম-শুক্র ভিজবে কোন জেলাগুলি? বিয়ের ৫ মাস পার, মাঝরাতে আদরে মাখামাখি! পিয়াকে ভুলে কাকে বুকে টানলেন পরমব্রত? নারিনের বোলিং নিয়ে কিছু না বলেই কি অনেক কিছু বলে দিলেন অশ্বিন, শুরু জল্পনা গুজরাটকে হারিয়ে পয়েন্ট টেবলের বিশাল লাফ RCB-র,কপাল পুড়ল GT, PBKS, MI সহ অনেকেরই '৭ জন ভারতীয় ও ১০ পাকিস্তানিকে’ নিয়ে তৈরি হল আস্ত ক্রিকেট দল, খেলবে T20 বিশ্বকাপ মুর্শিদাবাদে ২ ডজনেরও বেশি বোমা উদ্ধার, ভোটে হিংসার আশঙ্কা সিপিএমের জঙ্গিদের সঙ্গে বায়ুসেনার যোদ্ধাদের রুদ্ধশ্বাস গুলির লড়াই! শহিদ ১ যোদ্ধা, আহত ৪ ‘তাড়াতাড়ি যেন..’, বিয়ের আগেই উঠল বাচ্চার কথা! লজ্জায় লাল আদৃতের হবু বউ 'কম্পিউটারের বিরোধিতা' অতীত, AI দিয়ে বুদ্ধদেবের ভিডিয়ো বার্তা প্রচারে আনল সিপিএম IPL-এ দুরন্ত প্রত্যাবর্তন কোহলিদের, GT-কে হারিয়ে প্লে-অফের আশা জিইয়ে রাখল RCB

Latest IPL News

নারিনের বোলিং নিয়ে কিছু না বলেই কি অনেক কিছু বলে দিলেন অশ্বিন, শুরু জল্পনা IPL-এ দুরন্ত প্রত্যাবর্তন কোহলিদের, GT-কে হারিয়ে প্লে-অফের আশা জিইয়ে রাখল RCB 'অনুশীলনে আজ এত তাড়াতাড়ি,' হঠাৎ গিলকে দেখে কেন এমন প্রশ্ন করলেন বিরাট- ভিডিয়ো ধোনি আমার বাবার মতো, অভিভূত হয়ে আছেন শ্রীলঙ্কার তারকা পেসার আমি দাদার খুব বড় ভক্ত- সৌরভ কী ভাবে তাঁকে সাহায্য করেছেন, ফাঁস করলেন বেঙ্কটেশ IPL 2024-টাকার খোঁটা কানেই তোলেন না, সমালোচকদের মাঠেই জবাব স্টার্কের IPL 2024-বিশ্বকাপে ১১ জনেই খেলতে হবে,ইমপ্যাক্ট প্লেয়ার নিয়মে অখুশি মিচেল স্টার্ক রিঙ্কুর হয়ে ব্যাট ধরলেন পাকিস্তানি তারকা, বললেন হার্দিককে বাদ দেওয়া উচিত ছিল মাপা হচ্ছিল '২৫ কোটির' এককে! আগুনে ইয়র্কারে স্টাম্প উপড়ে হুঙ্কার স্টার্কের IPL 2024-মুম্বইয়ের বিরুদ্ধে নাইটদের জয়ের নায়ক আইয়ার… কেন ধন্যবাদ দিলেন মহারাজকে

Trending Topics

মাধ্যমিক পরীক্ষার ফলাফল উচ্চমাধ্যমিকের রেজাল্ট আইপিএল আইপিএল 2024 ক্রিকেট কলকাতা নাইট রাইডার্স পার্পল ক্যাপ অরেঞ্জ ক্যাপ

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL AFC ASIAN CUP

ক্রিকেট

আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের সূচি আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলের দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৪ উৎসব সূচি ২০২৪
RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive
Partner sites: Hindustan Times Mint HT Tech Shine HT Telugu HT Tamil HT Marathi HT Kannada HT Auto Healthshots HT Smartcast
Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.