Health Tips: দিনের শেষে মন ফুরফুরে রাখা ভীষণ জরুরি। মাথায় দুশ্চিন্তা থাকলে মেজাজ একেবারে বিগড়ে যায়। তবে একটি ফলের গুণেই আপনার মন ভালো রাখতে পারেন এবার।
1/5 রোজকার কাজের চাপে মেজাজ বিগড়ে যাওয়াই স্বাভাবিক। দিনের শেষে মন ভালো না থাকলে বাড়ি ফিরেও অল্পেই মাথা গরম হয়ে যায়। তবে ঠিক খাবার খেলেই কিন্তু মেজাজ ভালো রাখা যেতে পারে। বিজ্ঞানীরা অন্তত তেমনটাই বলছেন।
2/5 গরমের একটি মরসুমি ফলই আপনার মন ভালো রাখতে পারে। আর সেটি হল তরমুজ। বিজ্ঞানীদের কথায়, তরমুজের মধ্যে রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ। এই উপাদানগুলি মানসিক দুশ্চিন্তা দূর করতে সাহায্য করে।
3/5 ভিটামিন সি: তরমুজের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি শরীর থেকে যাবতীয় টক্সিন ধুয়ে বার করে দেয়। একইসঙ্গে গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ডিপ্রেশন সহ দুশ্চিন্তার সমস্যাও সহজে দূর করে ভিটামিন সি।
4/5 পেটের হাল ভালো রাখে: পেট পরিষ্কার হয় না ঠিকমতো? বিজ্ঞানীদের কথায়, দিনের পর দিন পেট ঠিকমতো পরিষ্কার না হলে মানসিক দুশ্চিন্তা বাড়তে পারে। তরমুজ খেলে এই সমস্যা সহজেই এড়ানো যায়। তরমুজের গুণে পেটের হাল ভালো থাকে।
5/5 শরীরে জলের ভারসাম্য: শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে তরমুজ। জল শরীরের অধিকাংশ টক্সিন ধুয়ে বার করে দেয়। এর ফলে মানসিক দুশ্চিন্তার হার অনেকটাই কমে যায়।