Minimum Steps for Walk: দিনে অন্তত কত স্টেপ হাঁটা উচিত? সুস্থ থাকতে বিশেষজ্ঞদের টিপস দেখে নিন
Updated: 18 May 2023, 03:11 PM ISTবেশ কিছু গবেষণাতে বলা হচ্ছে দিনে অন্তত ১০ হাজার স্টেপ হাঁটা খুবই জরুরি। এতে কার্ডিওভ্যাসকুলার স্বাস্থ্য থাকে ভালো। এতে ক্যানসার ও ডিমেনশিয়ার ঝুঁকিও কমে যায়। বহু ফিটনেস বিষয়ে আগ্রহীদের মধ্যে ১০ হাজার স্টেপের টার্গেট পূরণ করা এই মুহূর্তের জনপ্রিয় বিষয়।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি