এই যন্ত্র ব্যবহারের নিয়ম না জানলে সঠিক মাপ পাবেন না। তাই এই যন্ত্র ব্যবহারের নিয়ম ভালো করে জেনে নিন। কী বলছেন চিকিৎসকরা?
1/10 এখন রক্তচাপ বা Blood Pressure নিয়ে সচেতনতা অনেকের মধ্যেই বেড়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা WHO-ও বলছে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাতে না পারলে নানা ধরনের অসুখের আশঙ্কা মারাত্মকভাবে বেড়ে যায়। সেই কারণেই বাড়িতেই রক্তচাপ মেপে নিতে পারলে ভালো। আর সেক্ষেত্রে ভরসা এই ইলেকট্রনিক যন্ত্র।
2/10 যন্ত্র তো কিনলেন। কিন্তু সেই যন্ত্র কীভাবে ব্যবহার করতে হয় জানেন? সঠিক নিয়ম জানা না থাকলে, এটি ঠিক করে কাজ করে না। সম্প্রতি হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক রাকেশ রাই সাপরা হিন্দুস্তান টাইমসকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে জানিয়েছেন, এই যন্ত্র কীভাবে ব্যবহার করা উচিত।
3/10 ১। মন যখন শান্ত আছে, তখন ব্লাড প্রেশার মাপুন। তাহলেই ঠিকঠাক মাপ পাবেন। মানসিক চাপ রক্তচাপের উফর প্রভাব ফেলে। ফলে চাপে থাকার সময়ে রক্তচাপ মাপলে তা সঠিক মাপ দেবে না।
7/10 ৫। ইলেকট্রনিক যন্ত্রের মাধ্যমে রক্তচাপ মাপার সময়ে একেবারে কথা বলবেন না। চুপচাপ থাকতে পারলেই ভালো হয়। আর হাত নাড়াবেন না। তাহলেও রক্তচাপ ঠিকঠাক মাপা হবে না।
9/10 ৭। একবার রক্তচাপ মাপার পরে ছেড়ে দেবেন না। ২ মিনিট পরে আরও একবার মাপুন। তার ২ মিনিট পরে আরও একবার মাপুন। তিন বার মেপে যে ফল পেলেন, সেগুলির গড় করে নিন। এটিই আপনার মোটামুটি সঠিক রক্তচাপ। কোনও দরকার অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
10/10 ৮। যন্ত্রের ফলাফল অসংগতি চোখে পড়লে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। আর যন্ত্রে যদি নিয়মিত ১১৫/৭৫-এর উপরে রক্তচাপ আসতে থাকে, তাহলে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলা দরকারি।