বাংলা নিউজ >
ছবিঘর >
Green Tea benefits: ওজন কমাতে সকালে উঠেই গ্রিন টিতে চুমুক দেন? এর বাকি গুণগুলি জানলে চমকে উঠবেন
Green Tea benefits: ওজন কমাতে সকালে উঠেই গ্রিন টিতে চুমুক দেন? এর বাকি গুণগুলি জানলে চমকে উঠবেন
Updated: 24 Jul 2022, 08:02 PM IST
লেখক Sritama Mitra
সকালে উঠেই কি রোজ গ্রিন টিতে চুমুক দেওয়ার অভ্যাস রয়েছে? আর তাতে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কি উপকার পাচ্ছেন? আপনি যদি গ্রিন টিয়ের ফ্যান হয়ে থাকেন, তাহলে এর বাকিগুণগুলি শুনলে তো চমকে উঠবেন! ক্যানসার বিরোধী গুণ থেকে শুরু করে ত্বক পরিচর্যায় গ্রিন টিয়ের উপকারিতা চরম।
1/10মূলত ওজন কমাতে গ্রিন টিয়ের জুড়ি মেলা ভার! অনেকেই ওজন কমানোর জন্য নিজের ডায়েটে রাখেন গ্রিন টি। তবে এই বিশেষ ধরনের পানীয় যে শুধুই ওজন কমাতে সাহায্য করে চা নয়। চটজলদি মেদ ঝরানোর ছাড়াও একাধিক বিশেষ গুণ রয়েছে এই পানীয়ের।
2/10ক্লান্ত-পরিশ্রান্ত বোধ করলে হাতে তুলে নিন গ্রিন টি। এই চায়ে রয়েছে বেশ ভালো মাত্রায় ক্যাফেইন যা শরীরে এনার্জি যোগায়। পাশাপাশি, এটি আপনার শরীর ও মনকে নতুন ভাবে চিন্তা করতে শক্তি যোগায়। পাশাপাশি এই চাও দুশ্চিন্তা কমাতে সাহায্য করে।
3/10মস্তিষ্ক উর্বর করতে- মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে আরও ভাল রাখতে গ্রিন টিয়ের জুড়ে মেলা ভার! অ্যামাইনি অ্যাসিডের এল থেরানিন ও ক্যাফিনের নানান গুণ রয়েছে গ্রিন টিতে। যা মস্তিষ্ককে উর্বর করতে খুবই কার্যকরী। বলছে গবেষণা। অনেকেরই এনার্জিও গ্রিন টিতে বেড়ে যায় বলে দাবি করা হয়।
4/10ক্যানসার রোধক- কোলোরেক্টাল ক্যানসার, প্রস্টেট ক্যানসার, ব্রেস্ট ক্যানসারের রোধক বিভিন্ন গুণ বর্তমান রয়েছে গ্রিনটিতে। বহু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে গ্রিন টি যাঁরা পান করেন তাঁদের শরীরে ক্যানসারের প্রকোপের প্রবণতা বাকিদের তুলনায় কম থাকে।
5/10হার্ট ভাল রাখতে- গ্রিন টি হার্ট ভাল রাখতে দারুন সহায়তা করে। গবেষণা বলছে এতে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে। অন্যদিকে, টাইপ টু ডায়াবেটিস রোধেও খুবই উপকারি গ্রিনটি।
6/10ত্বক ও চুলের যত্নে- এছাড়াও ত্বক ও চুলের যত্নে খুবই কার্যকরী ফল দেয় গ্রিন টি। অরধেক কাপ ভিনিগার, অর্ধেক কাপ জল ও গ্রিন টিয়ের ব্যগ মিলিয়ে তাতে অল্প ভিটামিন ই (বাজারে প্রসাধনী হিসাবে ট্যাবলেট) মেশাতে হবে। এটি চুলে লাগিয়ে নিয়ে বা মুখে লাগিয়ে নিলেও খুবই উপকার পাবেন।
7/10গ্রিন টি: জাপানিরা গ্রিন টি ভীষণ পছন্দ করেন। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং শক্তি বাড়ায়। তাই রোজ সকাল-সন্ধ্যায় এক কাপ সবুজ চা পান করতেই পারেন। প্রথম প্রথম খারাপ লাগলেও অভ্যাস হয়ে যাবে। ছবি: আনস্প্ল্যাশ
8/10৩। নিয়মিত গ্রিন টি খান। বিশেষ করে সন্ধ্যায় বা রাতের খাবার খাওয়া হলে গেলে এক কাপ গ্রিন টি খেতেই পারে। তাতে ত্বকের উপকার হবে।
9/10গ্রিন টি: কালো চায়ের বদলে গ্রিন টি খান। এটিতেও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এগুলি শরীরকে detox করতে সাহায্য করবে।
10/10গ্রিন টি: এই চা খেলে ওঝন কমে। কিন্তু এই চা আবার ঘুমের সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে। কারণ এর ট্যানিন ঘুম কমিয়ে দেয়। ফলে ঘুমের আগে এই চা খেতেই পারেন। সেক্ষেত্রে একদম পাতলা করে খান।
