How to Boost Immunity: রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ানো থেকে মারণ রোগ দূরে রাখা— নানা ধরনের সমস্যার প্রতিকার আছে হাতের কাছেই। জেনে নিন, সেটি কী।
1/10 রোগ প্রতিরোধ শক্তি কী করে বাড়ানো যায়, কী করে দীর্ঘ দিন সুস্থভাবে বাঁচা যায়— এসব নিয়ে অনেকেরই নানা রকম ধারণা থাকে। তার কোনওটা ভুল, কোনওটা বা ঠিক। কিন্তু আপনি কি জানেন, আমাদের হাতের কাছেই আছে এমন এক খাবার, যা খেয়ে রাতে ঘুমোতে গেলে জীবন বদলে যেতে পারে!
2/10 রোজ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নিয়ম করে খেতে হবে এই খাবারটি। যদিও এটি রাতে খাওয়ার কথা শুনলে আঁতকে উঠবেন অনেকেই। কিন্তু তার পরেও যদি জোর করে খেয়ে নিতে পারেন, তাহলে উপকার পাওয়া যাবে হাতে নাতে।
3/10 এই খাবারটি আর কিছুই নয়— রসুন। হ্যাঁ, ঠিকই পড়েছেন, রসুন। ঘুমোতে যাওয়ার আগে যদি এক কোয়া করে রসুন খেতে পারেন, তাহলে সত্যিই সত্যিই আমূল বদলে যেতে পারে জীবন। কেন জানেন? রইল এখানে।
4/10 রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ে: রোজ রাতে এক কোয়া করে রসুন খেয়ে ঘুমোতে গেলে রোগ প্রতিরোধ শক্তি অনেকটাই বেড়ে যেতে পারে। ফলে শরীর চাঙ্গা হবে। বাড়ে সুস্থতা। শুধুমাত্র এই একটি কারণেই রোজ রসুন খেতে পারেন।
5/10 যৌনক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে: রসুন সরাসরি যৌনক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে কি না, তার চেয়ে বড় কথা, সার্বিক ভাবে রসুন শরীরের এত রকমের উপকার করে, এর ফলে যৌনক্ষমতা কিছু হলেও বাড়ে। মুখে রসুনের গন্ধের বিষয়টি যদি সামলে নিতে পারেন, তাহলে এই সম্পর্কটি উপভোগ করতেও বাধা পাবেন না।
7/10 ঠান্ডা লাগার সমস্যা কমে: এই বিষয়টি নিয়ে তো আলাদা করে বলারই কিছু নেই। রোজ কাঁচা রসুন খেলে যে সাধারণ ঠান্ডা লাগার মতো সমস্যা অনেকটা কমতে পারে, তা অনেকেই জানেন।
8/10 হাইপারট টেনশনের সমস্যা কমায়: যাঁদের উচ্চরক্তচাপের সমস্যা আছে, তাঁরা যদি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে রোজ এক কোয়া করে রসুন খান, তাহলে কমে যেতে পারে এই সমস্যা। তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত এর আগে।
9/10 রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা কমে: নানা কারণে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। এর ফলে বাড়ে হৃদরোগের আশঙ্কাও। নিয়মিত এক কোয়া করে রসুন খেলে এই আশঙ্কা অনেকটাই কমানো যায়। এতে রয়েছে রক্ত পাতলা করার মতো কিছু উপাদান। সেগুলি এই সমস্যা কমায়।
10/10 কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়: শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়া নিয়ে ভয় পাচ্ছেন? তাহলে আপনাকে বলে রাখা দরকার, রোজ যদি এক কোয়া রসুন খান, তাহলে কমে যেতে পারে কোলেস্টেরলের মাত্রা।