Dragon fruit: ড্রাগন ফল খেতে ভালোবাসেন? জানেন এর উপকারিতা?

ড্রাগন ফল যদি মাঝে মধ্যে বাজার থেকে এনে থাকেন, আর খেতেও পছন্দ করেন, জেনে এর গুণাগুণ। আদৌ উপকারী নাকি নয়।

ড্রাগন ফলের উপকারিতা

আগে বাজারে এতটা ড্রাগন ফল না পাওয়া গেলেও, এখন বেশ ভালো পরিমাণেই কিনতে পাওয়া যায়। একই সঙ্গে খাওয়ার চলও বেড়েছে এই ফলের। অনেকেই মাঝে মধ্যে এই ফল বাড়ি আনেন। কিন্তু খাওয়ার আগে কী জেনেছেন এই ফলটার কী কী আগুন আছে। কেন খাওয়া উচিত না নয়? দেখে নিন তবে।

কেন ড্রাগন ফল খাওয়া উচিত?!

ভালো স্বাস্থ্য পেতে গেলে ড্রাগন ফল খাওয়া উচিত, এমনই মত বিশেষজ্ঞদের। জানা গিয়েছে ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য নাকি দারুন উপকারী এই ফলটি, এটা খেলে শরীরের ব্লাড সুগার লেভেল কন্ট্রোলে থাকে। এছাড়া এই ফলটি আমাদের হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। অন্যদিকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।

হার্টের জন্য ভীষণ উপকারী এই ফল। ফলে যাঁরা হার্টের সমস্যায় কাবু তাঁরা কিন্তু এই ফল খেতেই পারেন। ড্রাগন ফল যেমন এমনই খাওয়া যায়, তেমনই এই ফল দুধে মিশিয়েও খাওয়া যায়। এটা করলে চুকের স্বাস্থ্য ভালো হয়। চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ে। এছাড়া যাঁরা অ্যালজাইমার্সের রোগী তাঁদের জন্যও ভীষণ উপকারী এই ফল।

তবে এই ফল নিয়মিত খেতে হলে, বা খাবেন কিনা সেই বিষয়ে একবার আপনার চিকিৎসক অথবা ডায়েটিশিয়ানের থেকে পরমার্শ করে নেবেন।