Bijaya Dashami: প্রেশারের রোগীও খেতে পারেন নিমকি-ভাজাভুজি! সুস্থ থাকতে সঙ্গে খান এটিও

Updated: 26 Oct 2023, 07:30 AM IST Sanket Dhar

Bijaya Dashami salty food in high BP: উৎসবের সময়ে নোনতা ও মিষ্টি খাবার না খেলেই নয়। কিন্তু এই খেয়ে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। কীভাবে সামাল দেবেন তখন?

1/5গতকাল ছিল দশমী। সকাল থেকেই মাকে বিদায় জানানোর প্রস্তুতি। প্রতিমা নিরঞ্জনের পর সন্ধেটা কাটে অন্যরকম আমেজে। প্রিয়জনদের শুভেচ্ছা ও গুরুজনদের প্রণাম জানানোর রীতি রয়েছে এই দিন। (Wikimedia commons)

2/5একই সঙ্গে এই দিন মিষ্টি ও নোনতা খাবার খাওয়ার চল রয়েছে। কারণ বিজয়া দশমী মানেই নিমকি থেকে শুরু করে নানারকমের ভাজাভুজি খাওয়া। পুজোর মধ্যে বাধানিষেধ অনেকটাই শিথিল থাকে। (Wikimedia commons)

3/5তাই উচ্চ রক্তচাপ থাকলেও অনেকে জমিয়ে খান এই খাবারগুলি। নোনতা খাবারে সোডিয়াম বেশি। রক্তে সোডিয়াম বাড়লে রক্তচাপ বাড়তে পারে। তাই এই খেয়ে শরীরে অস্বস্তি হলে একটি খাবার খেয়ে নিতে পারেন। (Wikimedia commons)

4/5রক্তচাপ বেড়ে গেলে তা ঠিক রাখতে পটাশিয়াম দরকার। তাই পটাশিয়াম রয়েছে এমন খাবার খান নিমকি ও ভাজাভুজি খাওয়ার পর। কলা, পালং শাক বা বিনসের পদে রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম। (Wikimedia commons)

5/5এটি শরীরে গিয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। তবে ভাজাভুজি খাবার খাওয়ার আগে শরীর বুঝে খাওয়াই ভালো। কম করে খেতে পারেন পছন্দের খাবারগুলি। এতে শরীর খারাপ হবে না সহজে। (Wikimedia commons)

IPL সব সর্বশেষ খবর এক ক্লিকে আপডেট

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Bijaya Dashami: প্রেশারের রোগীও খেতে পারেন নিমকি-ভাজাভুজি! সুস্থ থাকতে সঙ্গে খান এটিও

Latest News

Latest IPL News

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি