প্রেম আরও মজবুত করে শারীরিক সম্পর্ক। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই অনেকের যৌন আকাঙ্খা কমে। এক্ষেত্রে ডায়েটে মাসান্য বদলও আপনার ক্ষেত্রে উপকারি হতে পারে।
1/8 সঙ্গীর সঙ্গে বন্ধন মজবুত করতে শারীরিক সম্পর্ক খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নারী ও পুরুষ উভয়ের যৌন আকাঙ্খা কমতে থাকে, ফলে দম্পতিদের মধ্যে সেই আগের মতো উত্তেজনাও আর থাকে না। রোজের ডায়েটে কিছু জিনিস রেখে বাড়াতে পারেন সেক্স ড্রাইভ বা লিবিডো। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী--
6/8 চকোলেটে রয়েছে ফেনাইলথাইলামাইন (phenylethylamine), যা প্রেমে পড়ার অনুভূতি তৈরি করে। এটি সেরোটোনিন এবং এন্ডরফিনও নির্গত করে যা আপনার মেজাজ ফুরফুরে করে।
7/8 কাঁচালঙ্কার মধ্যে রয়েছে ক্যাপসাইসিন নামের একটি রাসায়নিক, যা এন্ডরফিনের প্রবাহকে ট্রিগার করে এবং আপনার যৌন জীবনকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
8/8 অ্যাভোকাডো পুরুষ এবং মহিলা, উভয়ের মধ্যেই কামশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড থাকে, যা শরীরকে প্রোটিনের মেটাবলিজমে সাহায্য করে এবং আরও স্ট্যামিনা দেয়।