বাংলা নিউজ > বায়োস্কোপ > অসাধ্য সাধন! গপাগপ ছোলে ভাটুরে-মিষ্টি খেয়েও ১২ মাসে ১০ কেজি ওজন কমিয়েছেন কন্টেন্ট ক্রিয়েটর অঙ্কুর! কীভাবে?

অসাধ্য সাধন! গপাগপ ছোলে ভাটুরে-মিষ্টি খেয়েও ১২ মাসে ১০ কেজি ওজন কমিয়েছেন কন্টেন্ট ক্রিয়েটর অঙ্কুর! কীভাবে?

গপাগপ ছোলে ভাটুরে-মিষ্টি খেয়েও ১২ মাসে ১০ কেজি ওজন কমিয়েছেন কন্টেন্ট ক্রিয়েটর অঙ্কুর

Ankur Warikoo: ১২ মাসে ১০ কেজি ওজন কমিয়ে রীতিমত তাক লাগালেন অঙ্কুর ওয়ারিকু। কিন্তু কীভাবে এই অসাধ্য সাধন ঘটালেন তিনি?

৪৩ বছরে এসে ফ্যাট ফ্রি! আর এই অসাধ্য সাধন ঘটিয়েছেন অঙ্কুর ওয়ারিকু, তিনি সম্প্রতি তবে সেই ওজন কমানোর গল্পই সকলের সঙ্গে ভাগ করে নিয়েছেন। জানিয়েছেন কীভাবে মাত্র ১২ মাসে তিনি ১০ কেজি ওজন কমিয়েছেন রোগা হওয়ার জন্য। তবে যতই ১০ কেজি ওজন কমান না কেন অঙ্কুর কিন্তু তাঁর পছন্দের খাবার অর্থাৎ ছোলে ভাটুরে বা মিষ্টি খাওয়া ছাড়েননি। উল্টে প্রায় প্রতিদিনই তিনি এসব খেতেন।

আরও পড়ুন: ক্রিকেটের মরশুমে নতুন রূপে সৃজিত, অনিন্দ্যর সঙ্গে জমিয়ে দিলেন RCB - GT এর ম্যাচের ধারাভাষ্য

নিজের এই ওজন কমানোর কথা জানিয়ে এদিন এক্স অর্থাৎ যা আগে টুইটার নামে পরিচিত ছিল সেখানে লেখেন 'দ্য থ্রি টি মডেল, ট্র্যাক, ট্রেন এবং ট্রান্সফর্ম।' এরপর তিনি বিস্তারিত ভাবে তাঁর অনুরাগীদের সঙ্গে নিজের ওজন কমানোর গোটা পদ্ধতিটা ভাগ করে নেন এবং একই সঙ্গে তাঁদের অনুপ্রাণিত করেন।

আরও পড়ুন: সারেগামাপার অডিশনে গান না শুনে আড্ডা! অভিযোগ উঠতেই গৌরবের সাফাই, 'এটা প্রমাণিত হলে গান ছেড়ে দেব...'

আরও পড়ুন: 'মা কালীর নরকঙ্কালের মালায়...' জোজোর ছেলের গায়ের রং নিয়ে ট্রোল, খুদের হয়ে প্রতিবাদে গর্জে উঠলেন শ্রীলেখা

এদিন অঙ্কুর জানান প্রথম ধাপ হল যত ক্যালোরি খাচ্ছেন সেটা পুড়িয়ে ফেলা অর্থাৎ কমিয়ে ফেলা। তবে মতে ওজন কমানোর একমাত্র উপায় হল ক্যালোরি কমাতে হবে।

এদিন তিনি তবে ডায়েট প্ল্যান পর্যন্ত শেয়ার করেন। জানান তাতে তিনি প্রোটিন, বাদাম, পনির, ডিম, ফল, ডাল, সবজি, দই, ইত্যাদি জিনিস রাখতেন। সকালের প্রথম খাবার ঠিক ৯টায় খেতেন এবং সন্ধ্যা সাড়ে ছয়টার পর আর কিছুই খেতেন না।

আরও পড়ুন: প্রিয়াঙ্কার বোন হয়েও 'মধ্যবিত্ত' পরিণীতির কাছে ফিটনেস ট্রেনার রাখার টাকাও ছিল না! বললেন, 'প্রতি মাসে ৪ লাখ করে...'

আরও পড়ুন: ২৯ - এ পা শনের, রোশনাইয়ের সেটেই চলল জন্মদিনের হইহুল্লোড়, নায়ককে ভালোবেসে কেক খাওয়ালেন অনুষ্কা

এদিন তিনি আরও জানান এই ওজন কমানোর সময়টাতে তিনি প্রায় রোজই ছোলে ভাটুরে বা মিষ্টি খেতেন। রোগা দেখানোর জন্য তাঁর মতে শরীরকে ক্যালোরি ডেফিসিট হিসেবে গড়ে তুলতে হবে। তিনি কেবল যে খাবার দিকে নজর দিয়েছেন এই সময় সেটাই নয়ন একই সঙ্গে মাসল বানানোর জন্য ওয়েট লিফট করতেন।

বায়োস্কোপ খবর

Latest News

ভারতের কোথায় কোথায় হতে পারে টেসলার প্রথম শোরুম?EV নির্মাতাকে ঘিরে রিপোর্ট একনজরে কলকাতায় প্রথমবার! বাবার সঙ্গে মঞ্চে উঠে জমিয়ে পারফর্ম করলেন অভিজিতের ছেলে জয় মেদিনীপুর হাসপাতালে প্রসূতি মৃত্যুতে ‘ভিলেন’ স্যালাইনকে ক্লিনচিট মমতার! ২১ ফেব্রুয়ারি থেকে কুম্ভ সহ কাদের ভাগ্যে ভালো সময়!তৈরি হচ্ছে কেন্দ্র ত্রিকোণ যোগ যারা খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠেন তারা কি জীবনে বেশি সফল? চমক নয়া গবেষণায় মহাকুম্ভে মালা বেচে রোজগার ছিল ১হাজার, ১ম ছবিতে কত পারিশ্রমিক পাচ্ছেন মোনালিসা? ‘বিরলের মধ্যে বিরলতম’, বড়তলায় সাতমাসের শিশুকন্যাকে নির্যাতনে ফাঁসি যুবকের আগামিকাল মেষ থেকে মীনের মধ্যে লাকি কারা? ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৫র রাশিফল রইল এই ৫ অভ্যাসই মানুষের সবচেয়ে বড় শত্রু, সারাজীবন থেকে যায় দারিদ্র্য ও ব্যর্থতা ‘মহাকুম্ভ আমি নাই বা বললাম, ওটা মৃত্যুকুম্ভ হয়ে গিয়েছে!...’ বিধানসভায় বললেন মমতা

IPL 2025 News in Bangla

ওরা টানা তিন বছর শুধু ম্যাগি খেয়েছিল… নীতা আম্বানির গলায় পান্ডিয়া ভাইদের গল্প ও ভারতীয় ক্রিকেটের ভবিষ্যৎ, গিলকে দেশের অধিনায়ক হিসাবে চাইছেন গুজরাটের COO নিজেদের প্রথম ম্যাচে পাঁচ বারের চ্যাম্পিয়নদের মুখোমুখি হবে MI, এক নজরে পুরো সূচি IPL 2025-এ MI-র প্রথম ম্যাচে নেই হার্দিক! CSK-র বিরুদ্ধে কেন খেলবেন না পান্ডিয়া? IPL 2025-র এল ক্লাসিকো ২৩ মার্চ! দেখে নিন কবে, কখন, কাদের বিরুদ্ধে খেলবে CSK ‘বাদশাহ’ বনাম ‘কিং’-এর লড়াই দু'বার! MI খেলবে একবার, দেখুন RCB IPL 2025 Schedule IPL-2025-এর প্রথম ম্যাচেই বিরাট প্রতিপক্ষ KKR-এর,কবে,কোথায় খেলা নাইটদের?রইল সূচি IPL 2025 Schedule: শুরুতেই KKR vs RCB, তারপরেই ২৩ মার্চ SRH vs RR ও CSK vs MI বিশাখাপত্তনম Delhi Capitals-র হোম গ্রাউন্ড! IPL 2025 সূচি ঘোষণার আগেই বড় আপডেট IPL 2025: MI-এ বড় পরিবর্তন! আল্লাহ গজনফরের বদলি হিসেবে দলে মুজিব উর রহমান

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.