বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > রোজ মাথাব্যথার ওষুধ খেলে বারোটা বাজবে কিডনির! ট্রাই করুন কার্যকরী এই ঘরোয়া টোটকা
পরবর্তী খবর

রোজ মাথাব্যথার ওষুধ খেলে বারোটা বাজবে কিডনির! ট্রাই করুন কার্যকরী এই ঘরোয়া টোটকা

মাথাব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা। 

দেখুন কীভাবে সারবে অসহ্য মাথাব্যথার সমস্যা। 

মাথাব্যথার সমস্যা যাদের রয়েছে, তাঁরা জানেন এর কষ্ট। মাইগ্রেন হোক বা সাইনাস, মাথা ব্যথা থাকলে জেরবার হয়ে পড়েন প্রায় সকলেই। কিছুতেই যেন মন বসে না কোনও কাজে। না খাওয়া যায়, না ঘুমনো যায়, না সাধের মুঠোফোন নিয়ে ঘাঁটাঘাঁটি করা যায়। অনেকে তো মাথাব্যথার কষ্ট সহ্য করতে না পেরে মুখে তুলে নেন ওষুধ। এর মধ্যে বেশিরভাগই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ খান। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে রোজ মাথাব্যথা-র ওষুধ খেলে শরীরে নানা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা যেতে পারে! যার মধ্যে অন্যতম হল কিডনির সমস্যা। তাই এবার থেকে মাথাব্যথার সমস্যায় এই ঘরোয়া টোটকা ট্রাই করে দেখতে পারেন। 

১. অনেকেই খাবার খাওয়া নিয়ে অনিয়ম করেন। দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকলে অনেকেরই মাথাব্যথা হয়। বিশেষ করে যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা আছে। তাই ৩-৪ ঘণ্টা পরপর খাবার খান। 

২. শরীরে ডিহাইড্রেশন দেখা দিলেও মাথাব্যথা করে। তাই দিনে অন্তত ১০ থেকে ১২ গ্লাস জল পান করুন। মাথাব্যথা হলে একটু জল খেয়ে চোখ বুজে মিনিট ২০ বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন। 

৩.সময় মতো ঘুমতে যাওয়া ও সময়মতো ঘুম থেকে ওঠা বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। দেখবেন, এতে আপনার রোজ রোজ মাথা ধরার সমস্যা অনেকটাই কমেছে। আসলে ঠিক মতো ঘুম না হলেও মাথাব্যথার সমস্যা হয়। আর যাদের রাতে ঘুম আসতে চায় না, তাঁরা প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা করান। 

৪. এক্সারসাইজ করুন। বিশেষ করে যোগাসন এই সমস্যার জন্য খুব উপকারি। 

৫. শরীরে যদি ম্যাগনেশিয়াম নামক খনিজের ঘাটতি দেখা যায়, তা হলেও মাথা ব্যথা হয়। তাই ম্যাগনেশিয়াম আছে এমন খাবার যেমন পালং শাক, বিভিন্ন রকমের বাদাম, ডার্ক চকোলেট ইত্যাদি খান।

৬. আদা দিয়ে বানানো কড়া লিকার চা খেতে পারেন। মাথা ধরা, গা বমি ও মাথা ঘোরা কমিয়ে দেয় আদায় থাকা রস। তবে এই সময় দুধ চা বা দুধ দিয়ে বানানো কফি না খাওয়াই ভালো।

Latest News

বাংলাদেশ-ভুটানের সঙ্গে বাণিজ্য বাড়বে, অসমের যোগীঘোপায় নতুন জলপথ টার্মিনাল গরুর গুঁতোয় পা ভাঙল মাধ্যমিক পরীক্ষার্থীর, সরকারি হাসপাতালেই পরীক্ষার ব্যবস্থা কোচ থাকছেন যশপাল রানাই, জানিয়ে দিলেন জোড়া অলিম্পিক্স পদক জয়ী মনু আশা ভোঁসলের নাতনির সঙ্গে ডুয়েট মহম্মদ সিরাজের; ভাইরাল ভিডিয়ো Champions Trophy: জানেন কি ICC-র কতগুলো টুর্নামেন্ট খেলেছেন রোহিত? ফাঁস হল রহস্য বেঙ্গল ইন্টারন্যাশনাল ফিল্ম ফেস্টিভ্যালে লাইফ টাইম অ্যাচিভমেন্ট পেলেন স্বপন সাহা 'বাঙালি'র শব্দই থাকবে রাজ্য সংগীতে, নতুন নির্দেশ, গানের সময় উঠে দাঁড়াতেই হবে? করোনায় মাতৃহারা, লাইভ কনসার্টে বাবার ফোন, তারপরই…! কী করল অরিজিৎ, মুগ্ধ নেটপাড়া 'সুযোগ কাজে লাগানোর ছক', ভারতের জমি 'নিজেদের করতে' বাংলাদেশকে পাশে চাইছে চিন! ভুল স্বীকার করলে টিঁকে থাকে বহু সম্পর্ক! কনফেশন ডে-তে সঙ্গীকে জানান মনের কথা

IPL 2025 News in Bangla

ওরা টানা তিন বছর শুধু ম্যাগি খেয়েছিল… নীতা আম্বানির গলায় পান্ডিয়া ভাইদের গল্প ও ভারতীয় ক্রিকেটের ভবিষ্যৎ, গিলকে দেশের অধিনায়ক হিসাবে চাইছেন গুজরাটের COO নিজেদের প্রথম ম্যাচে পাঁচ বারের চ্যাম্পিয়নদের মুখোমুখি হবে MI, এক নজরে পুরো সূচি IPL 2025-এ MI-র প্রথম ম্যাচে নেই হার্দিক! CSK-র বিরুদ্ধে কেন খেলবেন না পান্ডিয়া? IPL 2025-র এল ক্লাসিকো ২৩ মার্চ! দেখে নিন কবে, কখন, কাদের বিরুদ্ধে খেলবে CSK ‘বাদশাহ’ বনাম ‘কিং’-এর লড়াই দু'বার! MI খেলবে একবার, দেখুন RCB IPL 2025 Schedule IPL-2025-এর প্রথম ম্যাচেই বিরাট প্রতিপক্ষ KKR-এর,কবে,কোথায় খেলা নাইটদের?রইল সূচি IPL 2025 Schedule: শুরুতেই KKR vs RCB, তারপরেই ২৩ মার্চ SRH vs RR ও CSK vs MI বিশাখাপত্তনম Delhi Capitals-র হোম গ্রাউন্ড! IPL 2025 সূচি ঘোষণার আগেই বড় আপডেট IPL 2025: MI-এ বড় পরিবর্তন! আল্লাহ গজনফরের বদলি হিসেবে দলে মুজিব উর রহমান

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.