Child care tips: বাড়ির শিশুটিকে রোজ এনে দিচ্ছেন কেক, বিস্কিটি, চোকোলেট! অজান্তে এই ভুল হয়ে যাচ্ছে না তো

চণ্ডীগড়ের বিশিষ্ট ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশিয়ানিস্ট গুরপ্রীত কৌর তালিকা তৈরি করে দিয়েছেন , সেই সমস্ত খাবারের যা শিশুদের দেওয়া ঠিক নয়। দেখে নেওয়া যাক সেই তালিকা।

শিশুদের জন্য চকোলেট না খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

আইসক্রিম হোক বা চকোলেট, শিশুরা বায়না তো করবেই! তবে সেই বায়নাকে আমল দিয়ে অজান্তেই অনেক সময় বড়সড় 'ভুল' করে বসেন 'বড়রা'। শিশুদের সাধারণত মিষ্টি জিনিসের প্রতি আকর্ষণ থাকেই। আর সেই কারণেই শিশুদের হাতে চকোলেট জাতীয় জিনিস অনেকেই রেখে দেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শিশুদের কোনও মতেই দেওয়া উচিত নয়। এমনকি আরও বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে যা শিশুদের দেওয়া ঠিক নয়।

চণ্ডীগড়ের বিশিষ্ট ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশিয়ানিস্ট গুরপ্রীত কৌর তালিকা তৈরি করে দিয়েছেন , সেই সমস্ত খাবারের যা শিশুদের দেওয়া ঠিক নয়।

- কাঁচা দুধ। কখনওই ফোটানো ছাড়া দুধ শিশুকে দেওয়া ঠিক নয়। এর থেকে সংক্রমণ ও ডাইরিয়া জাতীয় রোগ তৈরি হতে পারে।

-চিপস, ক্র্যাকার জাতীয় খাবার একেবারেই উচিত নয় খাওয়া শিশুদের। এতে থাকা নুন বাড়ন্ত বাচ্চাদের জন্য ঠিক নয়। এছাড়াও ক্যানবন্দি খাবার, ফ্রোজেন ফুড, বাজারের শিশি বন্দি আচার শিশুদের দেওয়া ঠিক নয়।

- কোল্ডড্রিঙ্ক খাওয়া একেবারেই সঠিক নয় কোনও শিশুর পক্ষে। ফলে ছোট শিশুর সঙ্গে পরিচিতি হলে তার হাতে মাফিন, ক্যানড জুস, ফ্লেভার্ড মিল্কের ক্যান দেওয়া ঠিক নয়।

-কোনও ডিপ ফ্রাযেড ফুড, ক্যাফিন জাতীয় জিনিস, আইসক্রিম খাওয়া একেবারেই ঠিক নয়।

-শিশুর হাতের কাছে রাখবেন না কোনও কাঁচা সবজি। এটি খেলেই হতে পারে সমস্যা। বাঁধাকপি, বিন, ঢেঁড়স ব্রকোলি খুবই উপকারি শিশুর জন্য।

-অনেক সময় শিশুদের শরীরে বাদাম, চিংড়ি মাছ থেকে নানান ধরনের অ্যালার্জি জন্ম নেয়। আর সেই সমস্যা মেটাতে শিশুদের এই ধরনের খাবার না দেওয়াই ভাল।