বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > ছোটবেলাতেই খাওয়ান এই খাবার! কমতে পারে অকালে পাকা চুল গজানোর সম্ভাবনা

ছোটবেলাতেই খাওয়ান এই খাবার! কমতে পারে অকালে পাকা চুল গজানোর সম্ভাবনা

প্রতীকী ছবি (Freepik)

Grey Hair: ছেলেবেলাতেই শিশুদের পাতে যোগ করুন এই খাবার! পাকা চুল দেখা দেবে না একটাও…

বয়স বাড়লেই উঁকি মারতে থাকে পাকা চুল। আবার অল্প বয়সেও এই সমস্যা দেখা যায় অনেকের মধ্যেই। তবে ছোট থেকে কিছু খাবার খেলে পাকা চুল হওয়ার প্রবণতা বহুলাংশে কমে যেতে পারে। বয়স বাড়লেও নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পাকা চুল।

শুধু বড়দেরই নয় পাকা চুলের সমস্যা দেখা দেয় শিশুদেরও। শিশুদের পাকা চুল হলে মেহেন্দি বা হেয়ার ডাইও ব্যবহার করা যায় না। কারণ এথে শিশুদের ভীষণ ক্ষতি হয়। এর সবথেকে বড় কারণ হল পুষ্টির অভাব। পুষ্টির অভাবের কারণেই দেখা দেয় এই সমস্যা। তবে ছোট থেকে খাবারের প্রতি একটু যত্নশীল হলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। শিশুদের পাকা চুলও দূর হয়ে যায় এবং বড় হওয়ার পরেও পাকা চুল নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

আরও পড়ুন: শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, চমৎকার গুণ রয়েছে কারি পাতায়! খেলে কী কী লাভ হয়

ছোট থেকেই শরীরের উপরে যত্ন নিতে হবে। ছোট থেকেই খাবারের প্রতি খেয়াল রাখলে বার্ধক্য রোধ করা সম্ভব। শুধু তাই নয়, ত্বক ও চুলের সমস্যাও দেখা দেয় না। আসুন জেনে নেওয়া যাক ছেলেবেলা থেকে কোন কোন খাবার যোগ করলে পাকা চুলের সমস্যা দূর করা যেতে পারে।

শিশুদের সবুজ শাকসবজি খাওয়া খুবই জরুরি। ব্রকলি, বাঁধাকপি, পালং শাক  এবং বাঁধাকপির মতো সবুজ শাকসবজি আয়রন, ফোলেট, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি সমৃদ্ধ যা চুল সাদা হওয়া রোধ করে।

ডিম

প্রোটিন সমৃদ্ধ ডিম চুলের অভ্যন্তরীণভাবে স্বাস্থ্য ভালো রাখে। ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ১২ থাকে যা অকালে চুল পেকে যাওয়া অর্থাৎ অকালে পাকা চুল সাদা হওয়া থেকে রক্ষা করতে কার্যকর।  শুধু ডিমের সাদা অংশ নয়, সম্পূর্ণ ডিমটাই শিশুর পক্ষে অত্যন্ত ভালো।

সয়াবিন

সয়াবিন উদ্ভিদ প্রোটিনের একটি ভাল উৎস। এতে রয়েছে নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা  চুলের রং কালো রাখে এবং চুলকে সাদা হতে দেয় না।

আরও পড়ুন: সারমেয়র অটো রাইড! খুদে পোষ্যর কারনামা দেখলে তাজ্জব বনে যাবেন

মাশরুম

মাশরুমে প্রচুর কপার রয়েছে। মাশরুম খেলে মেলানিন উৎপাদন ভালো হয় যা চুলের রং কালো রাখতে কার্যকর। তাই শিশুদের প্রচুর পরিমাণে মাশরুম খাওয়াতে হবে।

ডাল

ডালে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ৯ এবং স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে। শিশুদের ডাল খাওয়ালে সময়ের আগেই চুল সাদা হয়ে যাওয়ার সমস্যা দূর হয়। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার শিশুদের মুসুর ডাল খাওয়াতে হবে, এতে থাকা পুষ্টি উপাদান চুল কালো করতে ভীষণ ভাবে সাহায্য করে।

টুকিটাকি খবর

Latest News

যৌনসুখ পেতে ক্য়ামেরার সামনে হস্তমৈথুন স্বস্তিকার, ফাঁস LSD 2-র অন্তরঙ্গ দৃশ্য Chelsea vs Everton Live Score, Chelsea 0-0 Everton EPL 2023 নির্বাচনী বন্ড ‘বিশ্বে তোলাবাজির সবচেয়ে বড় স্কিম,মোদী মূলচক্রী’, বার্তা রাহুলের BCCI-এর উচিত RCB-কে অন্য মালিকের কাছে বেচে দেওয়া- ক্ষোভ উগরালেন ভূপতি ট্র্যাজিক হিরো কার্তিক, হেডের তাণ্ডবে ৫৪৯ রানের IPL ম্যাচে RCB-কে হারাল SRH ফের উত্তপ্ত হয়ে উঠল কোচবিহার, বিজেপির সভায় হামলার অভিযোগে পথ অবরোধ বিজেপি কি ৪০০+ আসন জিতলে সংবিধানে সংস্কার করা হবে? জবাবে কী বললেন মোদী? হাওড়ায় দু’দিন রাম নবমীর মিছিল হবে, আজ মিলল কলকাতা হাইকোর্টের অনুমতি Video: 'মাথা ঠান্ডা করে...' রামনবমীর দিন কোন আশঙ্কা মমতার? কী বললেন? লিগ শিল্ড জিতে ইতিহাস লেখা মোটেও সহজ ছিল না MBSG-র,চড়াই-উতরাই টপকে এসেছে সাফল্য

Latest IPL News

BCCI-এর উচিত RCB-কে অন্য মালিকের কাছে বেচে দেওয়া- ক্ষোভ উগরালেন ভূপতি ট্র্যাজিক হিরো কার্তিক, হেডের তাণ্ডবে ৫৪৯ রানের IPL ম্যাচে RCB-কে হারাল SRH ১০৬ মিটারের দৈত্যাকার ছক্কা ক্লাসেনের, বল চলে যায় স্টেডিয়ামের বাইরে- ভিডিয়ো ১-৪-৪-৬-৬-৪- ১৯তম ওভারে আব্দুল সামাদ SRH-কে রেকর্ড রানে পৌঁঁছানোর ভিত গড়ে দিলেন চার-ছয়ের ঝড়ে IPL-র ইতিহাসে সর্বোচ্চ দলগত ইনিংস, নিজেদের রেকর্ড নিজেরাই ভাঙল SRH ‘ওদের ধোনি আছে উইকেটের পিছনে’,হার্দিকের কথায় অন্তর্কলহের গন্ধ পাচ্ছেন গিলক্রিস্ট সিনিয়র প্লেয়ারদের বলে যাচ্ছি নিশ্চিত করতে.নাইটদের ড্রেসিংরুমে কী বার্তা শাহরুখের খুঁড়িয়ে খুঁড়িয়ে দেওয়াল ধরে হাঁটছেন,ধোনির চোট নিয়ে আপডেট দিলেন CSK-এর বোলিং কোচ BCCI-র কড়া নির্দেশ, আর হয়তো দেখা যাবে না খেলা চলাকালীন তোলা BTS ভিডিয়ো! বাবার সঙ্গেই গা ঘামাচ্ছেন ওয়ার্নারের মেয়ে, আরেকজন ক্রিকেটার পাবে অজিরা?

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.