বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > ছোটবেলাতেই খাওয়ান এই খাবার! কমতে পারে অকালে পাকা চুল গজানোর সম্ভাবনা
পরবর্তী খবর

ছোটবেলাতেই খাওয়ান এই খাবার! কমতে পারে অকালে পাকা চুল গজানোর সম্ভাবনা

প্রতীকী ছবি (Freepik)

Grey Hair: ছেলেবেলাতেই শিশুদের পাতে যোগ করুন এই খাবার! পাকা চুল দেখা দেবে না একটাও…

বয়স বাড়লেই উঁকি মারতে থাকে পাকা চুল। আবার অল্প বয়সেও এই সমস্যা দেখা যায় অনেকের মধ্যেই। তবে ছোট থেকে কিছু খাবার খেলে পাকা চুল হওয়ার প্রবণতা বহুলাংশে কমে যেতে পারে। বয়স বাড়লেও নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পাকা চুল।

শুধু বড়দেরই নয় পাকা চুলের সমস্যা দেখা দেয় শিশুদেরও। শিশুদের পাকা চুল হলে মেহেন্দি বা হেয়ার ডাইও ব্যবহার করা যায় না। কারণ এথে শিশুদের ভীষণ ক্ষতি হয়। এর সবথেকে বড় কারণ হল পুষ্টির অভাব। পুষ্টির অভাবের কারণেই দেখা দেয় এই সমস্যা। তবে ছোট থেকে খাবারের প্রতি একটু যত্নশীল হলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। শিশুদের পাকা চুলও দূর হয়ে যায় এবং বড় হওয়ার পরেও পাকা চুল নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

আরও পড়ুন: শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, চমৎকার গুণ রয়েছে কারি পাতায়! খেলে কী কী লাভ হয়

ছোট থেকেই শরীরের উপরে যত্ন নিতে হবে। ছোট থেকেই খাবারের প্রতি খেয়াল রাখলে বার্ধক্য রোধ করা সম্ভব। শুধু তাই নয়, ত্বক ও চুলের সমস্যাও দেখা দেয় না। আসুন জেনে নেওয়া যাক ছেলেবেলা থেকে কোন কোন খাবার যোগ করলে পাকা চুলের সমস্যা দূর করা যেতে পারে।

শিশুদের সবুজ শাকসবজি খাওয়া খুবই জরুরি। ব্রকলি, বাঁধাকপি, পালং শাক  এবং বাঁধাকপির মতো সবুজ শাকসবজি আয়রন, ফোলেট, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি সমৃদ্ধ যা চুল সাদা হওয়া রোধ করে।

ডিম

প্রোটিন সমৃদ্ধ ডিম চুলের অভ্যন্তরীণভাবে স্বাস্থ্য ভালো রাখে। ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ১২ থাকে যা অকালে চুল পেকে যাওয়া অর্থাৎ অকালে পাকা চুল সাদা হওয়া থেকে রক্ষা করতে কার্যকর।  শুধু ডিমের সাদা অংশ নয়, সম্পূর্ণ ডিমটাই শিশুর পক্ষে অত্যন্ত ভালো।

সয়াবিন

সয়াবিন উদ্ভিদ প্রোটিনের একটি ভাল উৎস। এতে রয়েছে নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা  চুলের রং কালো রাখে এবং চুলকে সাদা হতে দেয় না।

আরও পড়ুন: সারমেয়র অটো রাইড! খুদে পোষ্যর কারনামা দেখলে তাজ্জব বনে যাবেন

মাশরুম

মাশরুমে প্রচুর কপার রয়েছে। মাশরুম খেলে মেলানিন উৎপাদন ভালো হয় যা চুলের রং কালো রাখতে কার্যকর। তাই শিশুদের প্রচুর পরিমাণে মাশরুম খাওয়াতে হবে।

ডাল

ডালে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ৯ এবং স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে। শিশুদের ডাল খাওয়ালে সময়ের আগেই চুল সাদা হয়ে যাওয়ার সমস্যা দূর হয়। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার শিশুদের মুসুর ডাল খাওয়াতে হবে, এতে থাকা পুষ্টি উপাদান চুল কালো করতে ভীষণ ভাবে সাহায্য করে।

Latest News

কুম্ভ রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৮ ফেব্রুয়ারির রাশিফল অরূপের সঙ্গে বৈঠকের পর কর্মবিরতি প্রত্যাহার পরিচালকদের! ক্ষমা চাইলেন শ্রীজিৎ মকর রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৮ ফেব্রুয়ারির রাশিফল ধনু রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৮ ফেব্রুয়ারির রাশিফল বৃশ্চিক রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৮ ফেব্রুয়ারির রাশিফল তুলা রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৮ ফেব্রুয়ারির রাশিফল সল্টলেকে আজ চেন্নাইয়িনের সামনে ইস্টবেঙ্গল, খেলবেন মেসি! কখন কোথায় দেখবেন ম্যাচ? কন্যা রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৮ ফেব্রুয়ারির রাশিফল সিংহ রাশির আজকের দিন কেমন যাবে? জানুন ৮ ফেব্রুয়ারির রাশিফল গরুপাচারকাণ্ডে ২৫.৮৬ কোটি বাজেয়াপ্ত ED-র, মোট অ্যাটাচড সম্পত্তি ৫১ কোটি টাকার

IPL 2025 News in Bangla

T20 বিশ্বকাপ চ্যাম্পিয়ন হয়ে BCCIর থেকে কোন পুরস্কার পেলেন রোহিতরা? দেখে নিন ছবি ফর্মে চলে আসব, একটু সময় লাগবে! রঞ্জির কোয়ার্টারে নামার আগে বলছেন সূর্যকুমার যাদব ‘রোহিত শর্মা বলেছিল ইংল্যান্ড ব্যাটারদের…’ ৩ উইকেটের নেপথ্য প্ল্যানিং বললেন রানা ওরা অপরিহার্য ছিল: IPL 2025-এ PBKS-এর দল গঠনের অজানা গল্প শোনালেন রিকি পন্টিং ইংল্যান্ডের The Hundred-এ এবার দল কিনল RPSG! ওল্ড ট্রাফোর্ডে খেলবে গোয়েঙ্কার দল IPL 2025: KKR-এর সহকারী কোচের প্রস্তাব ফিরিয়ে দিলেন ঋদ্ধিমান! জানালেন আসল কারণ ভক্তকে গ্লাভস উপহার! রঞ্জির আগে ফ্যানদের সঙ্গে পোজ দিয়ে ছবি! এ যেন অন্য বিরাট অনুশীলনের ফাঁকে এটা কি করছেন ধোনি? মাহির বিরলতম মুহূর্ত দেখে ভক্তরাও অবাক পন্তের শট নির্বাচন নিয়ে গাভাসকরের সমালোচনার জবাব দিলেন LSG মেন্টর জাহির খান চোয়াল চাপা লড়াই করে নাটকীয় শতরান, মহারথীদের ভিড়ে হিরো কমন ম্যান শার্দুল!

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.