Heart Attack Prevention: এই নিয়ম না মানলেই হতে পারে হার্ট আট্যাক! জেনে রাখুন সুস্থ থাকার গোপন ফর্মুলা

Updated: 28 Oct 2023, 12:30 PM IST Anulekha Kar

Heart Attack Prevention: হৃদয় ভাল রাখতে মানুন এই নিয়ম। হার্ট থাকবে চনমনে, হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও কমবে।

1/6হৃদরোগে ভুগছেন এমন মানুষের সংখ্যা কম নেই। হার্ট অ্যাটাকের এখন কোনও নির্দিষ্ট বয়স হয় না। তরুণ তরুণীদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বাড়ছে। (freepik)

2/6এক্ষেত্রে রোজকার কিছু নিয়মই ভাল রাখবে আপনার হৃদয়। জেনে নিন হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে কী কী নিয়ম মানবেন (freepik)

3/6হার্ট ভাল রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। স্বাস্থ্যকর খাবার হৃদয় ভাল রাখতে অত্যন্ত সাহায্য করে। তাই অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলুন। (freepik)

4/6ওজন বাড়তে দেবেন না। ওজন বেড়ে গেলে হার্ট আট্যাকের প্রবণতা বাড়ে। বাড়তি ওজন হার্টের জন্য অত্যন্ত খারাপ। (freepik)

5/6হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে ধূমপান করা একেবারেই চলবে না। ধূমপান করলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। (freepik)

6/6মানসিক চাপ কমান। অত্যাধিক মানসিক চাপের কারণে হার্ট আট্যাকের প্রবণতা বেড়ে যায়। নিয়মিত রক্তচাপও পরীক্ষা করতে হবে। হার্ট আট্যাক থেকে বাঁচতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা অবশ্যক। (freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Heart Attack Prevention: এই নিয়ম না মানলেই হতে পারে হার্ট আট্যাক! জেনে রাখুন সুস্থ থাকার গোপন ফর্মুলা

Heart Attack Prevention: হৃদয় ভাল রাখতে মানুন এই নিয়ম। হার্ট থাকবে চনমনে, হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও কমবে।

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি