Fertility and Reproductive Health: গর্ভধারণে সমস্যা হচ্ছে? আপনার এই ভুলগুলো দায়ী নয় তো?

Lifestyle and Female Fertility: অনেক সময় অনেক মহিলাই হাজার চেষ্টা করার পরেও গর্ভধারণ করতে পারেন না। কারণ খুঁজলে দেখা যায় তাঁর জীবনযাপনেই লুকিয়ে আছে গলদ।

গর্ভধারণে সমস্যা হচ্ছে?

জীবনের চাপ, সে কাজের হোক বা মানসিক যত বাড়ছে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে অন্যান্য সমস্যাও। আজকাল মহিলাদের মধ্যে ভীষণ রকম ইনফার্টিলিটির সমস্যা দেখা যাচ্ছে। করোনা পরবর্তী সময়ে যেন এটা আরও বৃদ্ধি পেয়েছে। কিন্তু কেন এমনটা হচ্ছে? বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক চাপ, কজের চাপ, অনিয়ন্ত্রিত জীবন, অস্বাস্থ্যকর খাবার এর নেপথ্যে রয়েছে। তবে যে কেবল মহিলারাই ইনফার্টিলিটির সমস্যায় আক্রান্ত এমনটা কিন্তু মোটেই নয়। পুরুষরাও সমান ভাবে এই রোগে আক্রান্ত।

তবে মহিলাদের মধ্যে কেন ইনফার্টিলিটির সমস্যা বাড়ছে জানেন? দেখে নিন।

১. ওজন বৃদ্ধি হচ্ছে এর মূল কারণ। অস্বাস্থ্যকর খাবার দাবার, বা পিসিওএসের সমস্যা থাকলে ভীষণ ওজন বেড়ে যাচ্ছে। কারণ এই রোগ হলে হরমোনাল পরিবর্তন দেখা দেয়। আর তাই ওজন বাড়ে। ওজন বাড়া মানেই সন্তানধারণে সমস্যা তৈরি হওয়া। তাই আগে থেকে সতর্ক হন।

২. খাবারের দিকে নজর দিন। অতিরিক্ত পরিমাণে ঘি বা মাখন খাবেন না। রোজ মেপে ক্যালোরি খান। অতিরিক্ত ক্যালোরি একদিনে খেলে সমস্যা হতে পারে।

৩. শরীর চর্চা করুন নিয়মিত ফ্যাট ঝরানোর জন্য। নিজেকে ফিট রাখুন। সব সময়ের সমস্ত মানুষের নিয়মিত শরীর চর্চা করা উচিত।

৪. ধূমপান করেন? তাহলে জানবেন আপনার সন্তানধারণের পথে এটা কিন্তু বাঁধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। ধূমপান করলে ডিম্বাণুর সংখ্যা চোখে পড়ার মতো কমে।

৫. অকারণ কন্ট্রাসেপটিভ পিল খাবেন না। কারণ যত বেশি এই ওষুধ খাবেন তত বেশি সমস্যা বাড়বে। পরিস্থিতি জটিল হবে।