1/5 ক্রমশ বাড়তে থাকা ওজন আপনাকে ভাবাচ্ছে? মাথাচাড়া দিচ্ছে সুগার, কোলেস্টেরল? তাহলে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে আপনাকে খেতে হবে এই ম্যাজিক পানীয়। বানানো খুব সহজ। রান্না না জানলেও আপনি পারবেন এটা তৈরি করতে। শুধু আপনার লাগবে মেথি।
2/5 মেথির দানা ওজন কমাতে সাহায্য করে। ডায়বেটিস বা প্রি-ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য এটা খুব উপকারী। কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। খিদে পাওয়া কমায়। ব্লটিংয়ের ক্ষেত্রেও কাজে আসে। অ্যাসিডিটি হয় না। যাদের পিরিয়ডসে খুব পেট ব্যথা হয় তাঁরাও মেথির জল খেতে পারেন।
4/5 রাতে ঘুমোতে যাওয়ার অন্তত আধ ঘণ্টা আগে আপনাকে মেথির জল খেতে হবে। গরম গরম খেতে পারেন বা উষ্ম। তবে খুব ঠান্ডা করে পান করবেন না। একটানা ১৫ দিন রাতে খেলেই উপকার পাবেন হাতেনাতে।
5/5 তবে মনে রাখবেন মেথি শরীর গরম করে দেয়। তাই যদি কদিন খাওয়ার পর দেখেন শরীর কষে গিয়েছে বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হচ্ছে তাহলে খাওয়া বন্ধ রাখুন। শীতে মেথি ভেজানো জল খাওয়া সবচেয়ে ভালো।