বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Malaika Arora's Fitness Mantra: ফাঁস মালাইকা অরোরার ফিটনেস রহস্য, সকালে এই বিশেষ পানীয় খেলেই নাকি যথেষ্ট

Malaika Arora's Fitness Mantra: ফাঁস মালাইকা অরোরার ফিটনেস রহস্য, সকালে এই বিশেষ পানীয় খেলেই নাকি যথেষ্ট

কী খেয়ে এত ফিট মালাইকা অরোরা!

Malaika Arora: ইনস্টাগ্রাম স্টোরিজে নিজের সকালের রুটিনের এক ঝলক শেয়ার করলেন মালাইকা অরোরা। যা নায়িকার একটি স্বাস্থ্যকর সকালের আভাস দেয়।

ঠিক কী খেয়ে এতটা ফিট মালাইকা অরোরা! এতদিন চলত গুঞ্জন। এবার তারই উত্তর দিলেন নায়িকা নিজেই। একটি সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে নিজের স্বাস্থ্যকর জীবনধারার ইঙ্গিত দেখালেন মালাইকা। ওই ইনস্টাগ্রাম স্টোরিজে দেখা গিয়েছে, এক কাপ গরম জল এবং একটি ডিটক্স পানীয় দিয়ে দিন শুরু করলেন নায়িকা। অত্যন্ত উপকারী অভ্যাস এটি। গরম জল আপনার বিপাককে জাম্পস্টার্ট করতে সাহায্য করে এবং রাতের ঘুমের পরে আপনার শরীরকে রিহাইড্রেট করে। একটি ডিটক্স পানীয় যেমন লেবুর জল বা ভেষজ চা, এগুলি টক্সিন দূর করতে এবং হজম শক্তিকে উন্নীত করতে সাহায্য করে। এই সকালের রুটিন শুধুমাত্র আপনাকে সতেজ করে না, বরং আপনার সামগ্রিক সুস্থতায়ও অবদান রাখে।

  • আপনিও মালাইকার মতো স্বাস্থ্যকর পানীয় খুঁজছেন?

১. লেবু এবং পুদিনার সঙ্গে নারকেল জল

লেবুর এবং পুদিনার সঙ্গে নারকেল জল মেশালে এটি শরীরে প্রাকৃতিক মিষ্টির অনুপ্রবেশ ঘটায়। ইলেক্ট্রোলাইটস এবং ভিটামিনে পরিপূর্ণ, এই পানীয় শুধুমাত্র আপনার তৃষ্ণা মেটায় না, বরং এটি একটি প্রাণবন্ত স্বাদও প্রদান করে।

২. শসা এবং কিউই জুস

এই রস আপনার শরীরকে সতেজ এবং একটি পুষ্টি-সমৃদ্ধ পাঞ্চ প্রদান করে। শসা এবং কিউই জুস মিশে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ হাইড্রেটিং পানীয় তৈরি হয়। যা রাতের ঘুমের পর সকালে মনেR এনার্জিও বাড়ায়

৩. ডিটক্স হলদি চা

ডিটক্স হলদি চা হল উষ্ণ এবং আরামদায়ক অমৃত, যা এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। সুগন্ধি মশলার সঙ্গে মিশ্রিত, এই পানীয় শুধুমাত্র ডিটক্সিফিকেশনকে বজায় রাখে না, বরং আপনার চায়ে অতিরিক্ত স্বাদ যোগ করে।

<p>ফাঁস মালাইকা অরোরার ফিটনেস রহস্য</p>

ফাঁস মালাইকা অরোরার ফিটনেস রহস্য

(Instagram/Malaika Arora )

৪. গোলাপি লবণ আদা ডিটক্স জল

এই সংমিশ্রণে আদার সূক্ষ্ম তাপ এবং গোলাপী লবণের খনিজ এমনই একটি নির্যাস তৈরি করে যা স্বাদযুক্ত তো হয়ই, এছাড়াও এই ডিটক্স পানীয় হাইড্রেশনকে বজায় রাখে এবং বিপাককে সামঞ্জস্য করে। স্বাস্থ্যকে নিখুঁত এবং পুনরুজ্জীবিত করার জন্য এই পানীয় কার্যকর উপায় প্রদান করে।

৫. কমলা এবং গাজর ডিটক্স পানীয়

কমলা এবং গাজরের ডিটক্স পানীয় ভিটামিনের একটি সাইট্রাসি পাওয়ার হাউস। কমলালেবুর প্রাকৃতিক মিষ্টি এবং গাজরের মাটির গুণাগুণ মিলিত হয়ে, এই পুনরুজ্জীবিত পানীয়টি তৈরি করে। যা শুধুমাত্র স্বাদ আনে তা নয়, বরং এটি একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ বুস্টও প্রদান করে।

টুকিটাকি খবর

Latest News

OFC vs MBSG Live Streaming: কীভাবে ফ্রি-তে দেখবেন ওড়িশা-বাগান সেমির প্রথম লেগ? তৃতীয় কনিষ্ঠ ব্যাটার হিসেবে IPL-এ ১০০০ রান তিলক বর্মার, চোখ রাখুন সেরা পাঁচে ব্যক্তিগত ভিডিয়ো ফাঁসের মামলায় সুপ্রিম কোর্টে বড় ধাক্কা, আগাম জামিন খারিজ রাখির বয়সে ছোট রাষ্ট্রপতির পা ছুঁয়ে প্রণাম ঊষার! শিল্পে খাস অবদান,পদ্মভূষণ পেলেন মিঠুন স্থায়ী উপাচার্য পেল যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয়, রাজ্যের প্রস্তাবে তিন মাস পর সিলমোহর IPL 2024: সমর্থকদের প্রত্যাশা আমাকে বিব্রত করে না- হার্দিক পান্ডিয়া ভিডিয়ো: ট্র্যাফিক জ্যামে থমকে MI-র বাস! রোহিতদের উদ্ধার করে হিরো অচেনা সানি ভাই ধোনি থেকে কার্তিক, ফ্যাফ, ঋদ্ধি- IPL 2024-এই হয়তো শেষ দেখা যাবে এক ঝাঁক তারকাকে ১০০ ম্যাচ, ২০০ উইকেট, ১০০০ রান, RR vs MI ম্যাচে ব্যক্তিগত মাইলস্টোন তিন তারকার ‘ধ্যাষ্টা জেঠু’ বাস্তবে ভীষণ পজেসিভ বর! বউয়ের উপর রাগ করে ভাঙচুরও করতেন সুব্রত

Latest IPL News

IPL 2024: সমর্থকদের প্রত্যাশা আমাকে বিব্রত করে না- হার্দিক পান্ডিয়া ভিডিয়ো: ট্র্যাফিক জ্যামে থমকে MI-র বাস! রোহিতদের উদ্ধার করে হিরো অচেনা সানি ভাই ভিডিয়ো: খোলা মাঠে সকলের সামনে রোহিতকে চুমু খেতে গেলেন শেন বন্ড! কী হল তারপর? IPL 2024-এ দলের বাকি ম্যাচ খেলতে দেশ থেকে ফিরবেন না DC-র অজি তারকা মিচেল মার্শ ৪০ বলে শতরান করতে পারেন কোহলি- T20 WC 2024-এর ভারতীয় দল নিয়ে মুখ খুললেন সৌরভ IPL 2024 KKR vs RCB: কোহলি ভুল বলছেন, নো-বল বিতর্কে সোজাসাপটা ভাজ্জি KKR vs RCB: কোহলির পর মেজাজ হারালেন গম্ভীর,তর্ক জুড়লেন আম্পায়ারের সঙ্গে- ভিডিয়ো ‘ও ক্রিকেট বোঝে? কে ঢুকতে দিল', KKR-এর ম্যাচে কমেন্ট্রি বক্সে প্রেরণা,হল কটাক্ষ Virat Kohli Fined: আউট হয়ে হম্বিতম্বি, আম্পায়ারকে চোখ রাঙিয়ে বিরাট শাস্তি কোহলির KKR vs RCB, IPL 2024: আউট নিয়ে ফুঁসছেন কোহলি, বিতর্ক না বাড়িয়ে কী বললেন রানা?

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.