বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Malaika Arora's Fitness Mantra: ফাঁস মালাইকা অরোরার ফিটনেস রহস্য, সকালে এই বিশেষ পানীয় খেলেই নাকি যথেষ্ট
পরবর্তী খবর

Malaika Arora's Fitness Mantra: ফাঁস মালাইকা অরোরার ফিটনেস রহস্য, সকালে এই বিশেষ পানীয় খেলেই নাকি যথেষ্ট

কী খেয়ে এত ফিট মালাইকা অরোরা!

Malaika Arora: ইনস্টাগ্রাম স্টোরিজে নিজের সকালের রুটিনের এক ঝলক শেয়ার করলেন মালাইকা অরোরা। যা নায়িকার একটি স্বাস্থ্যকর সকালের আভাস দেয়।

ঠিক কী খেয়ে এতটা ফিট মালাইকা অরোরা! এতদিন চলত গুঞ্জন। এবার তারই উত্তর দিলেন নায়িকা নিজেই। একটি সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে নিজের স্বাস্থ্যকর জীবনধারার ইঙ্গিত দেখালেন মালাইকা। ওই ইনস্টাগ্রাম স্টোরিজে দেখা গিয়েছে, এক কাপ গরম জল এবং একটি ডিটক্স পানীয় দিয়ে দিন শুরু করলেন নায়িকা। অত্যন্ত উপকারী অভ্যাস এটি। গরম জল আপনার বিপাককে জাম্পস্টার্ট করতে সাহায্য করে এবং রাতের ঘুমের পরে আপনার শরীরকে রিহাইড্রেট করে। একটি ডিটক্স পানীয় যেমন লেবুর জল বা ভেষজ চা, এগুলি টক্সিন দূর করতে এবং হজম শক্তিকে উন্নীত করতে সাহায্য করে। এই সকালের রুটিন শুধুমাত্র আপনাকে সতেজ করে না, বরং আপনার সামগ্রিক সুস্থতায়ও অবদান রাখে।

  • আপনিও মালাইকার মতো স্বাস্থ্যকর পানীয় খুঁজছেন?

১. লেবু এবং পুদিনার সঙ্গে নারকেল জল

লেবুর এবং পুদিনার সঙ্গে নারকেল জল মেশালে এটি শরীরে প্রাকৃতিক মিষ্টির অনুপ্রবেশ ঘটায়। ইলেক্ট্রোলাইটস এবং ভিটামিনে পরিপূর্ণ, এই পানীয় শুধুমাত্র আপনার তৃষ্ণা মেটায় না, বরং এটি একটি প্রাণবন্ত স্বাদও প্রদান করে।

২. শসা এবং কিউই জুস

এই রস আপনার শরীরকে সতেজ এবং একটি পুষ্টি-সমৃদ্ধ পাঞ্চ প্রদান করে। শসা এবং কিউই জুস মিশে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ হাইড্রেটিং পানীয় তৈরি হয়। যা রাতের ঘুমের পর সকালে মনেR এনার্জিও বাড়ায়

৩. ডিটক্স হলদি চা

ডিটক্স হলদি চা হল উষ্ণ এবং আরামদায়ক অমৃত, যা এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। সুগন্ধি মশলার সঙ্গে মিশ্রিত, এই পানীয় শুধুমাত্র ডিটক্সিফিকেশনকে বজায় রাখে না, বরং আপনার চায়ে অতিরিক্ত স্বাদ যোগ করে।

<p>ফাঁস মালাইকা অরোরার ফিটনেস রহস্য</p>

ফাঁস মালাইকা অরোরার ফিটনেস রহস্য

(Instagram/Malaika Arora )

৪. গোলাপি লবণ আদা ডিটক্স জল

এই সংমিশ্রণে আদার সূক্ষ্ম তাপ এবং গোলাপী লবণের খনিজ এমনই একটি নির্যাস তৈরি করে যা স্বাদযুক্ত তো হয়ই, এছাড়াও এই ডিটক্স পানীয় হাইড্রেশনকে বজায় রাখে এবং বিপাককে সামঞ্জস্য করে। স্বাস্থ্যকে নিখুঁত এবং পুনরুজ্জীবিত করার জন্য এই পানীয় কার্যকর উপায় প্রদান করে।

৫. কমলা এবং গাজর ডিটক্স পানীয়

কমলা এবং গাজরের ডিটক্স পানীয় ভিটামিনের একটি সাইট্রাসি পাওয়ার হাউস। কমলালেবুর প্রাকৃতিক মিষ্টি এবং গাজরের মাটির গুণাগুণ মিলিত হয়ে, এই পুনরুজ্জীবিত পানীয়টি তৈরি করে। যা শুধুমাত্র স্বাদ আনে তা নয়, বরং এটি একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ বুস্টও প্রদান করে।

Latest News

'মোদীর একবার মণিপুর যাওয়া দরকার,' মুখ্যমন্ত্রীর পদত্যাগ, মুখ খুললেন রাহুল সরকারি কর্মীদের DA কি বাড়বে দ্রুত? বড়সড় প্রশ্ন তুলে দিল সরকারই! কী বলা হল? ‘‌২০২৬ সালে বাংলায় আমরা ক্ষমতায় আসব’, বঙ্গে এসে দাবি করলেন কেন্দ্রীয় মন্ত্রী জিৎ আদানির বিয়েতে অদ্ভুত উপহার শাদি ডট কমের CEO-র! বললেন ‘তোমার প্রোফাইল এবার…’ Virat Kohli Dance Video: ব্য়াটে রান নেই, মাঠে নাচতে ভুললেন না দুই সন্তানের বাবা খাবার কেন সিটে পড়ল? বাসের মধ্য়েই রাঁধুনিকে পিটিয়ে খুন বাঁকুড়ায় গৃহস্থের গোয়াল থেকে গরু চুরি-পাচার, তদন্তে নেমে পুলিশ পৌঁছল মহেশতলা! ২৭৭ দিন পরে সেঞ্চুরি রোহিতের! ৭৬ বলে করলেন শতরান, সেই বিশ্বকাপের ছন্দে ফিরলেন WTC Points Table: কত নম্বরে থামল অজিরা? লিগ টেবিলে ভারতের অবস্থান কত নম্বরে? প্রতিবাদে থাকলেও আরজি কর নির্যাতিতার জন্মদিনের জমায়েতে গরহাজির টলিউড তারকারা!

IPL 2025 News in Bangla

WPL থেকে ছিটকে গেছেন হিলি! পরিবর্তে দীপ্তি শর্মাকে অধিনায়ক বাছল ইউপি ওয়ারিয়র্জ MIর সব দলের হয়েই ট্রফি জয়ের বিরল নজির বোল্টের! SA20র ফাইনালে হলেন ম্যাচের সেরা ILT20র ফাইনালে ডেজার্ট ভাইপার্স! ৭ উইকেটে জয়! বদলার ম্যাচ দুবাইয়ের বিপক্ষে T20 বিশ্বকাপ চ্যাম্পিয়ন হয়ে BCCIর থেকে কোন পুরস্কার পেলেন রোহিতরা? দেখে নিন ছবি ফর্মে চলে আসব, একটু সময় লাগবে! রঞ্জির কোয়ার্টারে নামার আগে বলছেন সূর্যকুমার যাদব ‘রোহিত শর্মা বলেছিল ইংল্যান্ড ব্যাটারদের…’ ৩ উইকেটের নেপথ্য প্ল্যানিং বললেন রানা ওরা অপরিহার্য ছিল: IPL 2025-এ PBKS-এর দল গঠনের অজানা গল্প শোনালেন রিকি পন্টিং ইংল্যান্ডের The Hundred-এ এবার দল কিনল RPSG! ওল্ড ট্রাফোর্ডে খেলবে গোয়েঙ্কার দল IPL 2025: KKR-এর সহকারী কোচের প্রস্তাব ফিরিয়ে দিলেন ঋদ্ধিমান! জানালেন আসল কারণ ভক্তকে গ্লাভস উপহার! রঞ্জির আগে ফ্যানদের সঙ্গে পোজ দিয়ে ছবি! এ যেন অন্য বিরাট

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.