নাক সিঁটকোলে কী হবে! সর্দি কাশি যদি বাঁধিয়ে থাকেন তাহলে পাঁচন সমেত বহু পানীয়ই ত্রাতার ভূমিকায় আসতে পারে। বাড়ির ছাদে বা বাগানে সামান্য বাসাক পাতার গাছ লাগিয়ে ফেললে তো কোল্লাফতে। সঙ্গে রয়েছে এক বিশেষ গুঁড়োও। যা উপকার দেয় গলাব্যথা, সর্দিতে।
1/6 মরশুম পাল্টাতেই সর্দি কাশি কিম্বা গলব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। শীত পড়তেই অনেকেরই 'নাকের জলে, চোখের জলে' অবস্থা হয়। সঙ্গে গলাব্যথা, অস্বস্তি তো থেকেই যায়। আমরা সকলেই জানি, কোন কোন শাক পাতা, খাবার খেলে এই সমস্যা কাটে, তবে সেই খাবারগুলি ব্যস্ততার জেরে সঠিক সময়ে মুখে তোলা হয় না। ঝটপট দেখা যাক, দিনের হাজার ব্যস্ততার মধ্যে কীভাবে সর্দি কাশি, গলাব্যথাকে ফুৎকারে সারিয়ে ফেলা যায়।
2/6 রসুন: সকালে উঠে ব্রাশ করার আগে এক কোয়া রসুন নাক বন্ধ করে খেয়ে ফেলুন দেখি! রসুন কচকচিয়ে খেতে ভালো না লাগলে তা থেঁতো করে চার রসটি খেয়ে নিন। ভাত খাওয়ার অভ্যাস থাকলে প্রথম পাতে ঘি দিয়ে ভেজে রসুন খান। এতে সর্দি কাশির সমস্যা কাটতে পারে ঝটপট।
3/6 আদা- না! আদাকে কচকচিয়ে খেতে হবে না। তবে সময় করে সামান্য আদা কেটে নিন। তা রোদে ২ দিন অন্ত ফেলে রাখুন নুন আর লেবুর রস দিয়ে। আদার রঙ লাল হবে। শুকিয়ে যাওয়া ওই আদা ছোট টুকরো হিসাবে খেতে পারেন, আবার গুঁড়ো করে নিয়েও বক্সে রেখে দিতে পারেন। গুঁড়ো করলে, তাতে সামান্য লবঙ্গ গুঁড়োও মিশিয়ে দিন। শুধু অফিস, কর্মস্থলে মনে করে সেই বক্সটি নিয়ে যান। আর সারা দিন ধরে ওই গুঁড়ো খেতে পারেন সময়ে সময়ে। কমবে গলা ব্যথা, কাশি।
6/6 বিশেষ চা- চা তৈরির সময় তাতে ফেলে দিন সামান্য নুন আর মাখন। সঙ্গে গোলমরিচ আর লবঙ্গ দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এর স্বাদ একটু অন্যরকম। তব প্রবল ঠান্ডায় গলা ব্যথা, বা শীত লাগার হাত থেকে পাবেন রক্ষা। (ডিসক্লেমার- এই তথ্য মান্যতাধর্মী। বিশেষ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ও চিকিৎসকের পরামর্শ একান্ত জরুরি।)