Baldness: টাক পড়া বন্ধ হবে আজীবনের মতো! শুধু পাতে রাখুন এসব খাবার

Updated: 07 Mar 2024, 06:30 PM IST Anulekha Kar

Baldness: টাক পড়ার সমাধান করবে এই সব খাবার! মজবুত ও ঘন চুল পেতে রোজ পাতে রাখুন।

1/5চুলের সমস্যা মেটাতে মানুষকে নাজেহাল হতে হয়। বাজার থেকে নামি দামি পণ্য কিনে ব্যবহার করা হয় কিন্তু কিছুতেই মেটানো যায় না চুলের সমস্যা। আসলে শুধু বাইরে থেকে তেল বা সাবান ব্যবহার করলেই চুল ভালো রাখা যায় না। পুষ্টিবীদদের মতে, চুল ভালো রাখতে প্রচুর পুষ্টিরও প্রয়োজন। কিছু কিছু খাবারে এমন গুণ রয়েছে যা চুল গোড়া থেকে মজবুত করে। আসুন জেনে নেওয়া যাক ঘন ও লম্বা চুল পেতে কী কী খাবার খাবেন। (Freepik)

2/5পালংশাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। এতে রয়েছে আয়রনের ভাণ্ডার। এ ছাড়াও এতে রয়েছে ভিটামিন এ, বিটা ক্যারোটিন, ফোলেট এবং ভিটামিন সি যা চুল ভেঙে পড়ার প্রবণতাকে কমিয়ে দেয়। চুল সুস্থ ও মজবুত রাখে। (Freepik)

3/5টক দইয়ে প্রচুর ক্যালশিয়াম রয়েছে বলে এমনিতেই মহিলাদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এই খাবার। এ ছাড়াও এতে রয়েছে ভিটামিন বি ফাইভ। এই উপাদান রোজ খেলে মস্তিষ্কের মধ্যে রক্ত চলাচলে সুবিধা হয় ও মাথার ত্বক ও চুল সুস্থ থাকে। (Freepik)

4/5মিষ্টি আলুতে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা চুলের শুষ্কতা সহজে দূর করে। চুলের আদ্রতা বজায় রাখে। চুলের ডগা ফাটার সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। তাই রুক্ষ চুলের সমস্যা মেটাতে রোজ পাতে মিষ্টি আলু রাখতে হবে। (Freepik)

5/5মাছ-ভাত ছাড়া বাঙালির চলে না। নিয়ম করে মাছ ভাত খেতে হবে। সালমন, ম্যাকেরাল ও ওমেগা ৩ রয়েছে। এই ধরনের উপাদান চুল পড়া রোধ করতে ও উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে। (Freepik)

IPL সব সর্বশেষ খবর এক ক্লিকে আপডেট

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Baldness: টাক পড়া বন্ধ হবে আজীবনের মতো! শুধু পাতে রাখুন এসব খাবার

Baldness: টাক পড়ার সমাধান করবে এই সব খাবার! মজবুত ও ঘন চুল পেতে রোজ পাতে রাখুন।

Latest News

Latest IPL News

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি