বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > শুধু মহিলাই নয় পুরুষদেরও দেখা দেয় মেনোপজ, জানুন এর খুঁটিনাটি
পরবর্তী খবর

শুধু মহিলাই নয় পুরুষদেরও দেখা দেয় মেনোপজ, জানুন এর খুঁটিনাটি

মেল মেনোপজকে সাধারণত এন্ড্রোপজ বলা হয়।

একটি বয়সে এসে মহিলাদের মেনোপজ হয়ে থাকে— এ বিষয়টি সকলেরই জানা, তবে পুরুষদের মেনোপজের বিষয় জানেন এমন ব্যক্তির সংখ্যা খুব কম। তবে পুরুষদের মেনোপজ মহিলাদের তুলনায় খুব আলাদা। মহিলাদের পিরিয়ডস বন্ধ হয়ে যাওয়াকে মেনোপজ বলা হয়। এটি একটি স্বাভাবিক শারীরিক পরিবর্তন। মহিলাদের মেনোপজের পর তাঁরা প্রজননে অক্ষম থাকেন। তবে বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে পুরুষদের শরীরে টেস্টোস্টেরনের স্তর কম হলে তাকে মেল মেনোপজ বলা হয়।

মেল মেনোপজ কী?

মেল মেনোপজকে সাধারণত এন্ড্রোপজ বলা হয়। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে পুরুষদের হরমোনে পরিবর্তনের কারণে এমন হয়। টেস্টোস্টেরন, এন্ড্রোজেন কমে যাওয়া ও দেরিতে শুরু হওয়া হাইপোগোন্যাডিসম কারণে এমন হয়। পঞ্চাশোর্ধ্ব পুরুষের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন কমে যায়।

ড: পঙ্কজ আগরওয়াল (Chief Consultant, Agrawal Homoeopathic Clinic, Delhi and Secretary, The Progressive Homoeopathic Society)-এর মতে এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে হয়ে থাকে। এতে ব্যক্তির মধ্যে কোনও লক্ষণ দেখা যায় না। তবে অবসাদ বা অন্য কোনও পরিবর্তন দেখা গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। হোমিওপ্যাথিতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া এই রোগের চিকিৎসা করা যায়। মেল মেনোপজের মতো হরমোনের সমস্যা শুধু যৌন সমস্যাই বাড়ায় না, বরং শরীরের নানান অংশেও প্রভাব বিস্তার করে। হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা করালে হরমোনের সমস্যা ঠিক কর শরীর সুস্থ রাখে।

মেল মেনোপজের লক্ষণ

মহিলাদের মতো পুরুষদের মেনোপজও তাঁদের দৈনন্দিন জীবনকে নানান ভাবে প্রভাবিত করে। পুরুষদের জীবনের কিছু পরিবর্তন দেখে মেল মেনোপজ সম্পর্কে জানা যায়—

১. এনার্জি কমে যাওয়া।

২. মনমরা হয়ে থাকা।

৩. অবসাদগ্রস্ত থাকা।

৪. মনোযোগী হতে না-পারা।

৫. অনিদ্রা।

৬. ওজন বৃদ্ধি বা মাংসপেশী দুর্বল হওয়া।

৭. যৌন ইচ্ছা কমে যাওয়া।

৮. বন্ধ্যাত্ব।

৯. পুরুষদের স্তন বৃদ্ধি।

১০. চুল ঝরা।

১১. হাড় দুর্বল হয়ে যাওয়া।

মহিলাদের থেকে পুরুষদের মেনোপজ কী ভাবে পৃথক

মহিলা ও পুরুষের মেনোপজের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। উল্লেখ্ সমস্ত পুরুষের মধ্যে মেনোপজ দেখা যায় না। আবার এর ফলে পুরুষদের প্রজনন অঙ্গ সম্পূর্ণ ভাবে বন্ধ হয়ে যায় না। তবে হরমোন কমে যাওয়ায় যৌন সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

মেল মেনোপজের কারণ

৫০ বছর বয়সের পর পুরুষদের শরীরে টেস্টোস্টেরন কমে যেতে থাকে। বয়সবৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে প্রতি বছর ১ শতাংশ টেস্টোস্টেরন কমে যেতে শুরু করে। এটি মেনোপজের প্রধান কারণ। এ ছাড়াও পুরনো রোগ যেমন, মধুমেহ, HIV, ফুসফুসের রোগ, গাঁটের সমস্যা বা ফুলে যাওয়া, লিভারের রোগের কারণে শীঘ্র মেল মেনোপজ দেখা দিতে পারে। এ ছাড়াও মেদবাহুল্য, অধিক ধূমপান, অবসাদ, ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণেও কোনও পুরুষের মধ্যে শীঘ্র মেল মেনোপজ দেখা দিতে পারে।

শরীরে টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ কম হওয়া সত্ত্বেও এর লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করে গেলে যৌন জীবনে এর প্রভাব পড়তে পারে। এর ফলে ব্যক্তির সেক্স ড্রাইভ, যৌন ইচ্ছা, সকালের ইরেকশন ইত্যাদি কমে যায়। এমনকি পুরুষ ইরেক্টাইল ডিসফাংশানের মুখেও পড়তে পারে।

কী করবেন

মেল মেনোপজের প্রতি ভারতীয় পুরুষরা গাম্ভীর্যের সঙ্গে চিন্তাভাবনা করেন না। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে পুরুষদের মধ্যে দেখা দেয়। তবে মেল মেনোপজের কোনও স্পষ্ট কারণ নেই। তবে বিশেষ কিছু বিষয় মাথায় রেখে এই পরিস্থিতিকে কিছুটা সহজ করে তোলা যায়।

মেনোপজের সঙ্গে জড়িত কোনও সমস্যা অনুভূত হলে দেরি না-করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। যা যা লক্ষ্য করছেন সে সব নোট করুন। অনেকে লজ্জার কারণে মেল মেনোপজের বিষয় কথা বলেন না। তবে এটি লজ্জার বিষয় নয়। এ সময় একাকীত্ব অনুভব করলে বা মন খারাপ থাকলে ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির সঙ্গে আলোচনা করুন।

টেস্টোস্টেরন টেস্ট করে মেনোপজ সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়া যায়। এর পর সমস্যা সমাধানের জন্য চিকিৎসাও করা যেতে পারে। উল্লেখ্য পুরুষ এবং মহিলা উভয়েই হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি করাতে পারেন। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে এই থেরাপির কারণে হৃদরোগের আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়।

নিউট্রিশনিস্ট ও ওয়েলনেস এক্সপার্ট বরুণ কাত্যালের মতে, বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে ব্যক্তিকে সুষম ও পুষ্টিখর খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। এ সময় জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। ফ্যাট, শর্করা এবং প্রোটিন টেস্টোস্টেরনের স্তরকে প্রভাবিত করে। নিজের খাদ্য তালিকায় জিঙ্ক (মাশরুম, পালক, ব্রকোলি), ওমেগা ৩ (শুকনো ফল, স্যালমন, সার্ডিন, চিয়া বীজ), ভিটামিন ডি ও ক্যালশিয়াম (দুগ্ধজাত খাদ্যদ্রব্য ও সোয়া) সমৃদ্ধ খাবার-দাবার অন্তর্ভূক্ত করুন। খুব মিষ্টি ও নোনতা, ক্যাফিন ও মেদযুক্ত খাবার খাবেন না। এগুলি অধিক পরিমাণে খেলে শারীরিক কর্মক্ষমতা এবং হরমোন তৈরি বাধা পেতে পারে। সুস্থ জীবনযাপনের মাধ্যমে এর লক্ষণের প্রভাব কমানো যেতে পারে। এর জন্য—

  • সুষম আহার
  • নিয়মিত ব্যায়াম
  • পর্যাপ্ত ঘুম
  • অবসাদ থেকে দূরে থাকার বিষয় সুনিশ্চিত করতে হবে। 

এর ফলে মেল মেনোপজ দেখা গেলেও এর লক্ষণগুলির কারণে অধিক সমস্যায় পড়তে হবে না।

Latest News

পাকিস্তানে মুক্তি পায়নি ‘দঙ্গল’, পড়শি দেশের কোন শর্ত মানতে নারাজ ছিলেন আমির? এটিএম লুঠ করে জলপাইগুড়ির গভীর জঙ্গলে ঢুকল দুষ্কৃতীরা, পুলিশ যা করল… 'অর্ধেক টাকা নিয়ে…' ডিভোর্স-খোরপোষ নিয়ে কপিলের শোয়ে কী বললেন সলমন? জগন্নাথ মন্দির থেকে বাড়িতে আনুন এই ৩টি জিনিস, অর্থভাগ্যে ভাঁটা পড়বে না আর রাহুতে গমন বৃহস্পতির! ডেকে আনবে ভয়াবহ দুর্যোগ, মহামারি ও বিদ্রোহের আশঙ্কা ভরপুর কোনও আলোচনা ছাড়াই ৯০ দশকের ভয়ঙ্করতম চুম্বন দৃশ্যের স্মৃতি হাতড়ে কী বললেন মধু? ছয় মাসে এভারেস্টসহ ৫ শৃঙ্গজয়, অসমসাহসী গীতার সাফল্য অবাক করবে যে কাউকে দিঘার রথের রশি নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত মমতার, পুরো খুশি হবেন ভক্তরা প্রেমে সুখের জোয়ার! আর্থিক লাভের বড় সুযোগ, চতুর্গ্রহী যোগে লটারি লাগবে ৪ রাশির টাকার বৃষ্টিতে আসবে সৌভাগ্যের জোয়ার! মঙ্গল কেতুর কুজকেতু রাজযোগে লাকি ৩ রাশি

Latest lifestyle News in Bangla

ছয় মাসে এভারেস্টসহ ৫ শৃঙ্গজয়, অসমসাহসী গীতার সাফল্য অবাক করবে যে কাউকে বর্ষায় উইকেন্ড ট্যুরের প্ল্যান? এই স্পটগুলি থাক আপনার উইশলিস্টে সাবান তৈরি কবে-কীভাবে শুরু হয়? জানলে অবাক হবেন নির্ঘাত ফাদার্স ডে-তে বাবাকে বানিয়ে দিন ওটসের হেলথি মাগ কেক! দেখে নিন রেসিপি শুরু হল শাটল পরিষেবা, কাইঞ্চি ধামে যাওয়ার খরচ কেমন পড়বে, জানুন মাস্কারার মতো চোখে লাগান, আয়ুর্বেদে উল্লেখ রয়েছে এই আশ্চর্যজনক উপকারিতার কথা তেঁতুলের রস পান করার এই ৫টি উপকারিতা নিশ্চিত! জানুন চুলে লাগান এই তেল, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হতে পারে ফ্যাটি লিভার কি আপনার হাই কোলেস্টেরলের কারণ? জেনে নিন মেয়েদের প্রায়ই বেশি রাগ হয়? কেন? কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?

IPL 2025 News in Bangla

আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই ‘সিতারে জামিন পর’-র প্রিমিয়রে সচিন! আমিরের বাড়িতে লিটল মাস্টারের নামে স্লোগান ধোনির IPL ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলতে গিয়েই রোহিত-বিরাটের প্রসঙ্গ টানলেন অজি তারকা! BCCI কখনও নীরব দর্শক হয়ে থাকতে পারে না! পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় বার্তা বোর্ডের

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.