1/6 তেল গড়গড়ে মাংসই হোক, কিম্বা সরষে দিয়ে মাছের ভাপা, নিদেন পক্ষে রাস্তার ধারের ছাঁকা তেলে ভাজা বেগুনি, নিত্যদিনের চলা ফেরায় এসব খাওয়া দাওয়া বাঙালির ভুরিভোজে থেকেই যায়। তবে জানেন কি, অতিরিক্ত মশলাদার খাওয়া কিম্বা ভাজাভুজি আপনার লিভারটিকে ভয়ানকভাবে আক্রান্ত করতে পারে? লিভারের সমস্যা বেড়ে যাওয়ার আগে লক্ষ্য রাখুন এই কয়টি বিষয়ে।
2/6 মলের রঙ- মলের রঙ যদি বিবর্ণ হতে থাকে, বা তা খুব পাতলা হয়ে ভাসমান অবস্থায় থাকে, তাহলে লিভার নিয়ে সতর্ক হোন। লিভার ভালো থাকলে হজম ঠিক করে হবে। আর তা হলেই মলও স্বাভাবিক হবে।
3/6 গা বমি- কিছু খেলেই কি গা বমি ভাব আসতে থাকে। অল্প খেয়েই গা গুলিয়ে ওঠা লিভারের সমস্যার প্রধান কারণ। যে খাবার শরীর থেকে সহজে হজম হয়ে বের হতে পারছে না, সেই খাবার খেয়েই এই গা বমির সমস্যা হয়।
4/6 হলুদ ত্বক, খাওয়ার পর কি মলত্যাগের ইচ্ছা হয়- খাওয়ার পরই ইচ্ছে হয়, মলত্যাগের। সহজে হজম না হলে এই সমস্যা হয়। তারই সঙ্গে দেখে নিতে হবে ত্বকের রঙ হলদে বর্ণ হচ্ছে কি না। তাহলে লিভার বিষয়ে সচেতন হয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি।
5/6 কালশিটে, ফোলাভাব- লিভার দূষিত রক্তের কোষগুলি বৃদ্ধি পেতে দেয় না। ফলে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হলে শরীরে কালশিটে দেখা যায়। এমনটা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এছাড়াও পা ফোলা বা পায়ের গোড়ালি ফোলার মতো সমস্যা দেখা দিলে সতর্ক হোন।
6/6 মূত্রের রঙ- লিভারের সমস্যা থাকলে ঘন গাঢ় রঙের মূত্র দেখা দিতে পারে। অতিরিক্তি বিলিরুবিন তৈরি হলেই এই সমস্যা হয়ে থাকে। যা জানান দেয়, লিভার সহজে কাজ করছে না।