Puja Diet: অনেকেই ভয় পান যে পুজোর অনিয়মে ওজন না বেড়ে যায়। তাঁদের জন্য রইল এই উৎসবের মরশুমেও মোটা হওয়া এড়ানোর টিপস।
1/5 পুজোর আগে ডায়েট করে ওজন তো কমালেন, এবার ভয় ফের না বেড়ে যায়! পুজো মানেই পাঁচদিন জমিয়ে হবে খাওয়াদাওয়া। তা বলে কি, ওজন বাড়তে দিলে চলবে? তারচেয়ে এক কাজ করুন না, এমন পন্থা নিন যাতে পুজোতে পেটপুজোও হল, কিন্তু ওজনও থাকল নিয়ন্ত্রণে। চলুন দেখে নেওয়া যাক কী কী করবেন।
2/5 কখনও রাতে বা কখনও দুপুরে ঠাকুর দেখতে বের হওয়া। তবে যাই হোক না কেন, শরীরচর্চায় কিন্তু ফাঁকি দেওয়া চলবে না। জিমে যদি যেতে নাও পারেন, তবে বাড়িতেই করুন কার্ডিও বা ফ্রি হ্যান্ড। অন্তত ৪০ মিনিট সময় রাখুন। এছাড়া হেঁটে হেঁটে ঠাকুর দেখুন। এতেও কিন্তু ভালোই ক্যালোরি ঝরবে।
4/5 যদি বাফেটে যাওয়ার ইচ্ছে থাকে বা থালি খাওয়ার তবে লাঞ্চে যান। বিরিয়ানিটাও বরং দুপুরেই খান। কারণ দিনের এই সময়টায় আমাদের মেটাবলিজম বেশি থাকে। ফলে এক্সট্রা ক্যালোরি নিলেও তা হাঁটাহাঁটি করে ঝরিয়ে ফেলতে পারবেন।
5/5 রাতে রেস্তোরাঁয় গিয়ে না হয় স্যুপ, মোমো, গ্রিলড চিকেন বা ফিশ, কাবাব এইগুলো খান। সাউথ ইন্ডিয়ান খাবারও খেতে পারেন। তবে আর যাই হোক, ওজনের গণ্ডিতে এই পাঁচদিন অন্তত নিজেকে বেঁধে রাখবেন না। মন খুলে আনন্দ করুন। বেড়ে যাওয়া ওজনটা না হয় পুজোর পর আরেকটু কড়া ডায়েট করে কমিয়ে নেবেন।