Winter joint pain reducing tips: শীতকালে বিভিন্ন হাড়ের সংযোগে ব্যথা বাড়তে থাকে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা এই ব্যথা কমানোর জন্য বিভিন্ন টোটকার হদিশ দেন। এছাড়া ওষুধ খাওয়ার পরামর্শও দিয়ে থাকেন।
1/6 শীতকাল এলেই বাড়তে থাকে হাড়ের ব্যথা। বিভিন্ন হাড়ের সংযোগস্থলে এই ব্যথা দেখা যায়। বয়স্ক ও দুর্বল হাড়ের মানুষরা এই সমস্যায় প্রায়ই ভোগেন। শীতের সময় এটি জটিল আকার ধারণ করে। বিশেষজ্ঞদের কথায়,তাপমাত্রা কমে যাওয়ার কারণেই এই সমস্যার বাড়বাড়ন্ত হয়।
2/6 ব্যথার পাশাপাশি বিভিন্ন অঙ্গ বেশ জবুথবু হয়ে পড়ে। চিকিৎসকদের মতে, কতগুলো শারীরিক সমস্যা থাকলে এমনটা হয়ে থাকে। হাড়ের দুর্বলতাজনিত এই সমস্যাগুলোর মধ্যে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, অস্টিও আর্থ্রাইটিস ও গাউটি আর্থ্রাইটিস রয়েছে।
3/6 রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মূল কারণ হল রক্তের আরএইচ ফ্যাক্টর। এর কারণে হাড়ের সংযোগস্থল ফুলে যায়, ব্যথা হয়, কখনও কখনও বেশ জ্বালাও দেয়। এমনকি সকালের দিকে ব্যথার জায়গাগুলো নড়াচড়া করতেও সমস্যা হয়।
4/6 গাউটি আর্থ্রাইটিসের ব্যথার কারণ হল ইউরিক অ্যাসিড। এই রোগে ইউরিক অ্যাসিড বিভিন্ন হাড়ের সংযোগস্থলে জমাট বাঁধে। এর থেকেই ব্যথা হতে শুরু করে। এতে ব্যথার অংশ লাল হয়ে যায়, ফুলে যেতে থাকে।
5/6 আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের মতে, এই ব্যথার প্রধান কারণ হল বাত দশা। বাত দশা খারাপ হতে থাকলেই এমন হাড়ে ব্যথা, ফুলে যাওয়া, নড়াচড়া করতে অসুবিধা দেখা দেয়। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের কথায়, শীতে এই বাত দশার অবনমন ঘটে। আয়ুর্বেদে এই সমস্যা কমাতে বিভিন্ন ঘরোয়া টোটকার পাশাপাশি ওষুধও ব্যবহার করা যায়। ব্যথার অংশে গরম তেল মালিশ করলে ব্যথার থেকে অনেকটাই রেহাই মেলে।
6/6 এছাড়াও গুরুতর ব্যথা হলে কিছু ওষুধ খাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হয়। পাশাপাশি এই সময় আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা শীতের থেকে সুরক্ষিত থাকার পরামর্শ দেন। এর জন্য হাতে দস্তানা, পায়ে মোজা পরার পরামর্শ দেন। এছাড়া,যথেষ্ট পরিমাণে গরম জামাও পরা উচিত।