সবেদার সিজন চলছে! কিনুন, খান -রয়েছে দুর্দান্ত উপকারিতা Updated: 24 Apr 2022, 06:13 PM IST HT Telugu Desk গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন ফল খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্যগত উপকারিতা রয়েছে। আর এখন বাজারে দেদার বিকোচ্ছে সবেদা। এই আপাত সাধারণ ফলেরই রয়েছে দুর্দান্ত উপকারিতা। 1/6 সবেদাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। ছবি; পিন্টারেস্ট গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 2/6 অনিদ্রায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের সবেদা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ছবি; পিন্টারেস্ট গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 3/6 যাঁরা স্থূলতার সমস্যায় ভুগছেন তাঁদের জন্যও সবেদা বেশ উপকারি। ছবি; পিন্টারেস্ট গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 4/6 সবেদায় থাকা ভিটামিন-এ চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখে। তাছাড়াও এই ফলে রয়েছে ভিটামিন-বি, সি। এগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ছবি; পিক্সাবে গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 5/6 চুল পড়ার সমস্যাও কমায় সবেদা। ছবি; পিক্সাবে গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 6/6 হাড় সুস্থ রাখতে সাহায্য করে: সবেদা নানা খনিজ পদার্থে ভরপুর। এতে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রনের মতো মিনারেল রয়েছে।এগুলি শক্তিশালী হাড়ের জন্য অপরিহার্য। ছবি; পিক্সাবে গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন