দাঁত আর মাড়ির স্বাস্থ্যের সঙ্গে হৃদযন্ত্রের সরাসরি যোগাযোগ আছে, জানেন কী? মুখের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হলে বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা। কী করে সাবধান হবেন? চিকিৎসকরা বলে দিচ্ছেন ৫টি নিয়ম।
1/8‘European Journal of Preventive Cardiology’ নামক জার্নালে প্রকাশিত হওয়া গবেষণাপত্র বলছে, মুখ-দাঁত-মাড়ির স্বাস্থ্যের অবনতি হলে রক্তে নানা ধরনের ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়ার পরিমাণ বাড়ে। তার প্রভাব পড়ে হৃদযন্ত্রে। হৃদস্পন্দনের ছন্দ এলোমেলো হয়ে যায়। এতে হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ে। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
2/8দেশের অন্যতম সেরা চিকিৎসকরা বলছেন, হার্ট ভালো রাখতে খেয়াল রাখতেই হবে দাঁত এবং মাড়ির। কীভাবে যত্ন নেবেন মুখের? তাঁরা পাঁচটি রাস্তার কথা বলছেন। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
3/8১। ২-২-৪ নিয়ম মেনে চলুন। প্রতি দিন ২ বার করে ব্রাশ করুন। অন্তত ২ মিনিট ধরে ভালো করে ব্রাশ করুন। আর ৪ মাস অন্তর ব্রাশ বদল করুন। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
4/8২। ব্রাশ করার পরে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। তাতে মুখে জমা খাবারের কণা পরিষ্কার হয়ে যাবে। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
5/8৩। স্বাস্থ্যকর খাবার খান আর চিনি মেশানো পানীয় বা খাবার এড়িয়ে চলুন। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
6/8৪। ধুমপান এক দম বন্ধ করুন। তামাকজাত দ্রব্য একেবারে সেবন করবেন না। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
7/8৫। নিয়মিত চিকিৎসকের কাছে যান। পরীক্ষা করিয়ে নিন আপনার মুখের অবস্থা কেমন। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
8/8মনে রাখবেন, দাঁতের যত্ন মানে, শুধু দাঁতের যত্ন নয়। সেটি একই সঙ্গে হার্টের জন্যও দরকারি। (Photo by Diana Polekhina on Unsplash)
